Proč je tak těžké se zotavit z velké noci?

Zeptáte-li se kolem vás tipy, aby vám párty a vyléčit kocovinu, riskujete 'dostat 15 různých odpovědí. Někteří vám řeknou, abyste pili alkohol při snídani, jiní vám poradí, abyste hrát sporty ... ale tyto léky skutečně fungují? Pravděpodobně ne, říkají odborníci pohovorí s časem Time.

Opravdu je těžké určit přesnou příčinu kocoviny. Může být dehydratace , nerovnováha elektrolytů nebo akumulace alkoholických vedlejších produktů. Hangover postihuje téměř všechny orgány těla, od střev do mozku, srdce. Nevědomí příčiny, není tam žádný zázračný lék. Ale tady jsou některé techniky, jejichž účinky jsou více či méně účinné ke snížení příznaků.

pít vodu

Nezapomeňte hydrataci sníží hodiny na bolesti hlavy. Ale měli bychom pít vodu těsně před spaním? Lékaři nevědí, zda tento zvyk má nějaký vliv na tělo. Abyste se vyhnuli narušení hladiny antidiuretických hormonů, můžete vypít sklenici vody mezi každou sklenici alkoholu. Hydrát správně je dobrý reflex, bez ohledu na to odehrává před večer před spaním nebo v plné kocoviny.

Pocení

Cvičení může udělá dobře, jen protože vám umožňuje jít ven a aktivovat se. Odborníci poukazují na to, že v případě kocoviny se naše koordinace, reflexy a další klíčové procesy snižují. Buďte opatrní, pokud se rozhodnete cvičit nebo vykonávat tělesně nebo duševně namáhavou úkoly, večer druhého dne.

Jíst tuk

Tučná jídla neabsorbují alkohol. Ale mohou pomoci cítit se lépe. Při konzumaci tučných potravin není v krvi alkohol, ale alkoholové vedlejší produkty. Naplnění žaludku proto může zmírnit pocit nevolnosti a zvracení. Ale zdravá výživa funguje stejně dobře nebo lépe. V případě, že žaludek je podrážděná, jíst světlo a lehce stravitelné jídlo pomáhá zabránit žaludečních šťáv.

Pak se proti bolestem před spaním

Někteří lidé se ujistit, že vezme proti bolestem před spaním zabraňuje probuzení bolesti hlavy . Účinky tohoto typu léku však trvají jen čtyři až šest hodin, říkají odborníci. A mohou zhoršit kyselý reflux. Jedinou účinnou prevencí je zodpovědná konzumace alkoholu.