Proč máme podivné sny během menstruace?

"Všiml jsem si, že těsně před mým obdobím nebo prvním dnem cyklu často mám potíže se spánkem kvůli opravdu zvláštním sněmům. velmi skutečné, vypadají jako sny, když máte horečku, děje se to s jinými lidmi, víte proč? Tento příspěvek byl zveřejněn v roce 2013 uživatelem webu Reddit. Od té doby se jim mnoho lidí snažilo odpovědět. Nebo kdyby kolísání hormonů může změnit naši náladu, když jsme vzhůru, nemohou ovlivnit také náš spánek?

Podle Dr. Irshaad Ebrahim z londýnského Centra spánku, „ženy se hlásí více poruchy spánku těsně před a během jejich období, "říká široce. Sny probíhají během fáze REM, která začíná přibližně 90 minut po usnutí. Pokud se osoba během této fáze probudí, je pravděpodobnější, že si zapamatují své sny

Během týdne předcházejícího začátku menstruačního cyklu spánku REM . "Čím vyšší je množství progesteronu, tím nižší je paradoxní spánek," říká odborník. V tom okamžiku mají ženy méně snů, ale žádné problémy se spánkem. Tím, že zvyšujete riziko mikroreliéfů v noci, je snazší si své sny zapamatovat velmi "skutečně". Tato nevýhoda se vztahuje k procesu zcela přirozené.

Hormony a bezvědomí

The progesteron je uvolněno po ovulaci pomoci připravit tělo na možnost hnojení vajíčka, vysvětluje gynekolog Christiane Northrup na široce . Není-li vajíčko oplodněno, hladina progesteronu klesá a spustí se menstruační cyklus. Jedním z vedlejších účinků této fluktuace hormonů je zvýšení tělesné teploty, které může narušit spánek. V noci před pravidly mohou být naše noci přerušeny nestabilním spánkem.

Nevědomí se také mohlo projevit skrze sny. Odborník říká, že na počátku cyklu s ní mluví mnoho pacientů o snech o bahně, koupelně a rozkladu . Nemusíte se bát, jestli vám vaše podivné sny necháte jednou měsíčně divné. Místo toho se ujistěte, že máte hygienické vložky po ruce.