Proč máme (někdy) vrchol úzkosti před pravidly?

Každý, kdo trpí úzkostnými poruchami, ví, jak je tato nemoc nepředvídatelná. Ovlivňuje nejen duševní zdraví, ale může se také cítit po celém těle. U žen může být období před a během menstruace zvlášť riskantní. Deprese a úzkost jsou také součástí uznaných příznaky premenstruačního syndromu (PMS), řekl, že internetové stránky US Ví, takže je „logické“ pro člověka, který trpí jeden z těchto nemocí, se cítí být změna nálady.

i když existuje celá řada volně prodejných léků na zmírnění křeče v břiše a další premenstruační potíže, jsou k ničemu, aby se zabránilo úzkost převezme. Co tedy lze udělat pro omezení škody? Především je důležité si uvědomit, že premenstruační úzkost je spojena s nižší hladiny estrogenu v těle, říká gynekolog Prudence Hall, rozhovor Ví . Před menstruací dosahují tyto ženské hormony svůj nejnižší bod v cyklu. Toto snížení se projevuje ve všech symptomech PMS, včetně úzkosti.

Uklidňující hormony

Aby se zabránilo nebo alespoň zmírnění tohoto účinku, neexistuje (dosud) zázračné a univerzální řešení. U některých lidí je cvičení v tomto jemném období účinné, u druhých hormonální antikoncepční metody, jako je pilulka, pomáhají zmírnit všechny příznaky PMS. Bez ovulace se výkyvy hormonů neuskuteční a úzkost by měla ustoupit.

U žen, které nechtějí užívat tento typ antikoncepce, je prostý fakt, že vědí, že úzkost je spojena s jejich hormony může pomoci lépe žít tuto změnu. Vyhýbejte se stresu a úzkosti a hledáte pomoc od zdravotnického pracovníka.