Proč jsme často cestovali?

náš imunitní systém , že má větší problémy se bránit „útoky“ venku. Ve skutečnosti automaticky zvyšujeme riziko onemocnění, když projíždíme po letišti nebo na vlakovém nádraží naplněném lidmi, kteří jsou pravděpodobně nemocní. Některé chování související s cestováním, jako je stres přípravy a nedostatek spánku znemožnit jejich zranitelnost. Cestování v noci překračováním časových pásem nebo jednoduše změnou spánkové rutiny může

narušit naše biologické hodiny a pneumatiku nás. Když vezmete letadlo ze západu na východ, zvyšuje se hladina stresu v těle a imunitní systém mu zaplatí. Co dělat, abyste se tomu vyhnuli

Přijetí některých reflexů může pomoci omezit rizika a přežít více či méně dlouhou a stresující cestu, aniž by virus viru chřipky zpátky na místo určení. Nezapomeňte

umýt ruce pravidelně s mýdlem a vodou. Nejkřehčí lidé, jako jsou těhotné ženy a senioři, mohou být zaočkováni na začátku podzimu, aby se vyhnuli určitým virům. Další dvě základní akce:

zůstanou hydratovány a dostat dostatek odpočinku . Tímto způsobem tělo a imunitní systém mají všechny možnosti pracovat dobře, říká americká stránka Popular Science. V případě dlouhého letu si nezapomeňte prodat a pohybovat ruce a nohy z času na čas, aby nedošlo ke vzniku krevních sraženin. Chcete-li omezit efekt jet lag, snažte se co nejvíce z denního světla a spát spát, ale ne během dne.