Jaká matrace spí dobře?

Vzhledem k tomu, že trávíme v průměru jednu třetinu života v posteli, to stojí za to mít ložní prádlo.

Kdy použít pevné nebo měkké matrace?

Pojmy "pevné" nebo "měkké" nesplňují žádné standardy. Celkově lze říci, Dr. François Duforez, spánek lékař a sport, radí:

  • poměrně pevnou matraci za lidem s vysokým tělem;
  • ne příliš tvrdá matrace za trpící bolesti zad. Příliš pevná matrace může zvýšit bolest tím, že vytvoří tlak na kontaktních místech těla s matrací,
  • matrac měkký pro tenkých lidí, kteří podporují všechny části těla. tělo. Bez páteře klesá do matrace.

latexové pěny tvarovou pamětí nebo na jaře?

  • Latex matrace mají nejlepší ventilaci a jsou vhodné pro lidi, kteří potí hodně.
  • s pružinami - nejčastější je pytlích. - matrace umožní větší nezávislost na spaní
  • v pěně je "tvarovou pamětí" , se dohodnou pro ty, kteří trpí bolestmi zad, protože se přizpůsobí lépe siluetu, snížit tlak na kontaktních zónách mezi tělem a matrací a proto genů.
  • Zaměřte se minimální hustota 28 kg / m3. Pod touto prahovou hodnotou je nebezpečí, že po několika měsících klesne do matrace a po každém otočení cítit lamely nebo pružiny lůžka
  • zasahuje tloušťka jen málo v kritériích volby: "Většina matrací má tloušťku 20 až 30 cm, což je docela vhodné," říká Gérard Delautre, předseda sdružení pro lůžkoviny a Unie francouzského lůžka "

Vyzkoušejte matraci před tím, než ji kupujete!

Stay- pět až deset minut změna polohy. To je nejlepší způsob, jak získat nápady

Mám koupit matraci s letní tváří a zimní tváří

Jakou velikost matrace upřednostňuje spát lépe?

  • Šířka 140 cm ponechte veškerý prostor, který potřebují jediní lidé.
  • Pro dva vyberte matraci o šířce nejméně 160 cm. To vyhýbá se probudila s každým pohybem partnera.

Musí vybrat anti-roztoče matrace?

Většina matrace jsou roztočů, ale „přípravky používané k impregnaci tyto matrace vymizí po tři měsíce, "říká Rachel Felipo, inženýr ve zdravotnických studiích na Fakultní nemocnici v Marseille. Radí lidem s alergií na pokrytí matrace s krytem, ​​který zabraňuje průchodu roztočů, druh Evolon.

Po jak dlouho trvá, než změnit ložní prádlo?

The French změny v průměru každé matraci 14 let, zatímco je vhodné jej obnovovat každých 10 let. Dokonce se začíná projevovat známky starnutí dříve:

Také si přečetli: 6 znamení, že je čas změnit matrace

Jaký polštář spát dobře?

Neměl by být ani příliš plochý ani příliš dobře nafouknuté, aby bylo možné dobře sladit hlavu se sloupkem. Proto myšlenka upřednostňovala obdélníkové polštáře . Je-li čtvercová, má tendenci vytvářet horní část zad a ramena, která sklopí hlavu zpět.

Pokud je někdo alergický , dává přednost těm, které jsou naplněny syntetickými materiály. Nebo Allerban anti-mite vlákna, ověřený klinickou výzkumnou asociací pro alergologii a astma.