Valentine: Průvodce přežití pro zlomených srdcí

In. někteří, Den svatého Valentýna je jen komerční oslavou, zatímco pro druhé je to zvláštní den, který umožňuje oslavit lásku a organizovat něco obzvláště s milovanou osobou. Den svatého Valentýna může být pro mnoho lidí velmi náročnou dovolenou. Ať už jde o nedávné rozpad, problémy s vztahy, depresi nebo úmrtí, tento den může být plný negativních emocí. Naštěstí existují některé techniky, které můžou zmírnit některé z těchto stresů.

Pokud se vám nelíbí jeden život

Nedávno jste měli bolestivé rozpad, nebo jste neměli žádné štěstí v lásce naposledy? Den svatého Valentýna může probudit obtížné pocity, zvláště pokud máte pocit, že všechny páry kolem vás mají nádherný den.

Dobrá zpráva: tento svátek má oslavovat lásku, což znamená, že můžete použijte pro sebe. Místo zaměření na vztah se zaměřte na něco pozitivního, co se děje ve vašem životě. Naplánujte si aktivitu, kterou milujete, trávíte čas s blízkým přítelem, jděte do kina nebo si vezměte jógovou třídu ... dopřejte si to, stojí za to!

Pokud trpíte depresí

Den svatého Valentýna může zhoršit příznaky deprese u některých lidí. Pokud tomu tak je, web doporučuje používat "sadu nástrojů" tak, že se obklopíte věcmi, které jsou dobré pro váš zrak, chuť, vůni, sluch a dotyk. Objednat jídlo se vám líbí, se dostat do pěkné deku na dotek, poslouchat svou oblíbenou hudbu, a pokud je to nutné, použít doporučované techniky vašeho terapeuta.

Pokud jste ztratili někoho blízkého

Po smuteční je běžné, že oslavy jsou bolestivé. Pokud jste ztratili partnera, může být den svatého Valentýna velmi obtížné žít. Obklopte se s lidmi, kterým máte rádi podporu. Můžete také uvažovat o způsobu, jak ctižout pohřešovanou osobu navštívit například místo, které oba milujete, a psát jej dopis. Pokud vaše manželství není ne na nejvyšších

Často spojujeme obtíže Valentýna se svobodnými lidmi, ale i páry mohou mít špatný čas. Zda problém pochází z nedostatku plodnosti, financí nebo rodiny, tento den je perfektní příležitostí k přestávce a

přestat pečovat . Podělte se o skvělý večer a užijte si, že se o sebe postaráte.