Hlavní etapy dietní diverzifikace u dítěte

První otázka, kterou se ptáte sami o diverzifikaci potravin, je jistě: v jakém věku bychom měli začít

Nikdy nezačněte diverzifikaci před 4 měsíci

Zjistěte, že v této věci neexistuje dogma, s výjimkou, že nesmí začít před čtyřmi měsíci věku (aby se zabránilo riziku vzniku alergie na potraviny), a pokud možná po 6 měsících

Od 4-5 měsíců: pediatr může nabídnout diverzifikaci pro chamtivé dítě, které pije velké množství mléka. Cílem je omezit kalorie přinášené mlékem zavedením jiných potravin. Někteří rodiče, na chuť zeleniny, také chtějí diverzifikovat co nejdříve jídlo pro dítě

od 6 měsíců. , ale dítě, které vypije také její mléko pro kojence, který roste a harmonicky může tlačí dobře počkejte šest měsíců, než objevíte ovoce, zeleninu, škrobové potraviny ...

Pokud matka dojčí (až do šesti měsíců dítěte obecně), není třeba spěchat.

kojenci s rodinnou anamnézou alergií, doporučuje se počkat až do věku šesti měsíců před zavedením jiných potravin než mléka

Diverzifikujte nejprve oběd

Nejlepší čas na zahájení dietní diverzifikace je polední jídlo po ranním spánku. Krok za krokem zavedete malé množství jídla, které budete pravidelně zvyšovat

Vaše dítě bude rychle dostávat šest denních krmiv na pět, potom pět až čtyři. Za 8 měsíců bude normálně čtyři jídla za den

Do věku 3 let by mělo být vždy nejméně 500 ml mléka denně

Zavedení zeleniny již za 5 měsíců

Cook - vodu nebo páru, bez přidání soli: zelené fazole, špenát, cuketa, pór, mrkev. Lžíce je pro lepší chuť objev

  • po 5 měsících: 2 až 3 čajové lžičky zeleniny denně.
  • Za 6 měsíců: ekvivalent poloviční nádoby se zeleninou (50-60g)
  • 1 rok: 80 při 100 g rozděleno mezi polednem a večerem
  • 18 měsíců: 100 až 150 g rozdělených mezi polednem a večerem

Zavedení plodů ze 4 měsíců

  • Od 4 měsíců: doplněk láhve nebo krmení poledne nebo v odpoledních hodinách můžete nabídnout dítěti 1 až 2 lžičky vařeného a smíšeného ovoce
  • Po 6 měsících: půl džbánku kompotu denně
  • U 12 měsíců: jar kompotů, které se mají rozložit po obědě a občerstvení
  • U 18 měsíců: 2 ovoce denně. Ovoce odpovídá hodnotě uzavřené pěstí dítěte. Tak malé pouta, půl jablko je hodnota celého ovoce

Úvod škrobů z 5 měsíci

  • 5 měsíců . a lžička denně cereálií bezlepkové
  • 6-8 měsíců: malý brambor se zeleninou a 1 polévková lžíce s lepek.
  • 12 měsíců: 2 až 3 polévkové lžíce obilovin, 2 brambory velikosti vajec a plátek chleba
  • Za 18 měsíců : 3 až 4 polévkové lžíce obilovin, 3 brambory stejné velikosti jedno vejce a 2 plátky chleba
  • 3 roky: 3 brambory vejce a 3 plátky chleba

Maso, ryby a vejce: ne před 6 měsíců

Vaše dítě můžete ochutnat všechny druhy masa včetně šunky (s výjimkou drobů a klobása) a rybí filety (štíhlý, mořský ďas, výhradní, platýze, ...), které mají být v páře nebo voda. Vejce musí být konzumovány tvrdě, rozdrceny velmi jemně, začínající žlutou a pak bílou.

  • Před 8 měsíci : 10 g smíšeného masa denně (2 čajové lžičky)
  • Od 8 měsíců : jedna dávka asi 20 g masa, ryb nebo poloviny vejce smíšené (20 g odpovídá 4 čajové lžičky)
  • Od 1 do 2 let : 30 g masa, nebo ryby nebo poloviny vejce, mleté ​​(6 čajových lžiček)
  • 2 až 3 roky 40 g masa, ryb nebo vejce (8 lžičky)

přečíst

  • dětské vodítko. doprovázet dítě 0 až 1 rok Pierre Perbos , Dr. Bernard Topuz. ed. Librio Flammarion a francouzský Mutual
  • 115 gurmánské recepty pro alergiky, věk Catherine Bourron-Normand, Beatrice Vigot-Lagandré Karine Garcette. ed. Solar.