Léčba detox, jaký to má smysl?

Jaké problémy způsobují toxiny?

V zásadě žádný, protože tělo je dostatečně "příliš" (játra, ledviny, imunitní systém ...), aby je eliminoval sám. Někdy se však stane, že se špatnou hygienou života je akumulace toxinů taková, že se jí nedokáže vyrovnat. pak pozoroval únavu, tupé pleť, podrážděnost, snížená odolnost vůči infekcím ...

Chcete-li odstranit toxiny a získat novou vitalitu, je nutné dát podnět k tělu, k usnadnění úkolu. Toto je cíl detoxikační léčby

Lov po "znečišťujících látkách"

Chcete-li to udělat, rozhodněte se pro přírodní potraviny. Jídlo a průmyslové zpracované produkty jsou plné přísad (příchutí, barviva, příchutě, konzervační látky ...), které, pokud nejsou a priori škodlivé pro zdraví, zůstávají chemickými sloučeninami, které nejsou přizpůsobeny lidskému tělu.

ze stejných důvodů, podporovat potraviny z ekologického zemědělství, bez pesticidů.

Mezní tuky a vzrušující

k dispozici jsou lepší než kávy, tabáku a alkoholu k produkci toxinů. Zkuste je zcela vymazat, alespoň několik dní. To vám umožní zhodnotit vaše závislost.

Příliš bohatá strava přetíží trávicí systém a nepřímo tělo. Dočasně odstraňte mastné potraviny (koláče, pečivo, hranolky, sýry, studené maso ...) a lehkou ruku na přidané tuky (máslo, smetana, olej)

Zvedněte nohu i na živočišné bílkoviny. Maso, ryby, mléčné výrobky a vejce způsobují při jejich rozkladu, důležité výrobou ketolátek.

pití 1,5 litru za den

vypít alespoň 1,5 litru za den. Voda, bylinné čaje, čaj, zeleninové vývary, džusy ... voda je nezbytná pro evakuaci odpadu. A přemýšlejte o rostlinách.

Ve skutečnosti, ať už ve formě bylinných čajů nebo kapslí, některé vylepšení eliminace: boldo, rostlinné uhlí nebo černé ředkvičky usnadňují trávení, cínové ocasy, orthosiphon nebo zelený čaj

potu pro odstranění

Sauna a parní lázeň, ale i fyzické cvičení, podporují pot, čímž odstraňují toxiny

Také se naplňte energií

Sázte na ovoce a zeleninu, protože jsou bohaté na vitaminy a minerály antioxidanty, dávají tělu podporu a pomáhají mu obnovit. Voda a vlákna, které obsahují, také usnadňují průchod a odvodnění

Zvolte si celá zrna, bohatá na vlákninu, vitamíny (B) a minerály (hořčík, železo ...). Obsahují rostlinné bílkoviny: spojením těchto látek, které v kombinaci s těmi, které obsahují impulsy, umožňují okamžitě strávit maso, ryby a vejce.

Oxygenát

Pro získání vzduchu je možné znovu spustit výměny v rámci organizace. Chůze na místě chráněném před veškerým znečištěním (ideálně na moře nebo na horách) a dýchat hluboce.