Ten nejlepší anti-aging potraviny

„Potraviny se nikdy tě nechat zpět přesného času, ale může zabránit tomu, aby jehly roztočení“ říká Dr. Grosgogeat , To může prodloužit životnost orgánů a tkání, a vypadat mladší déle.

Kůže dělá odrážejí naši stravu?

Na úrovni kůže, chronické překyselení obtěžuje vychytávání vody o glykoproteiny, které jsou součástí struktury pojivové tkáně.

, kde ke ztrátě pružnosti a kožní pružnosti, oslabené obličejové svaly, a vzhled předčasných vrásek. Další argument pro rovnováhu kyselin / báze

Obnovení rovnováhy mezi kyselinami a zásadami

"Všechny potraviny produkují základní látky a kyselé látky, ty, které produkují více kyselin než báze řekl okyselení (maso, uzeniny, sýry, cereálie ...) a těch, kteří mají opačný účinek vyjádřený alkalizační (zelenina a ovoce). „

Nyní v naší stravě, první jsou nadměrně zastoupeny a druhý dílčí což vede k nadměrné kyselosti, která vyčerpává tělo. „Pro obnovení acidobazické rovnováhy, vytočit naši desku, takže je převážně obsazena ovoce a zeleniny, a na nezletilého na základě proteinů, favorizovat ryby a bílé maso.“

Pro kategorie určité potraviny, konzultujte svůj index potenciální zátěž kyseliny ledvin (Pral.)

Vyberte protizánětlivé

food druhý Trojan, který „spotřebuje“ tělo z uvnitř je tichý zánět. . Jeho antidotum Protizánětlivé potraviny

Mezi nimi jsou ty, které také obsahují antioxidanty: ovoce a zeleniny, koření, bylinky, koření, nápoje (zelený čaj ...). Jsou také v tomto seznamu tučné ryby, ořechy a rostlinné oleje

Top 20 Anti-aging potraviny

makrela. jeden z nejvíce ryb bohatých na omega-3, a to je levný a sezóna

měkká sleď .. krásný omega 3 a antioxidanty - vitamin a, selen, měď - k tomuto mírně okyselujícího ryby

losos vejce: skvělým zdrojem omega 3. Ujistěte se, zda z lososa, non-ohrožený druh

mrkev. alkalizačního, bohaté na karotenoidy (antioxidanty), lutein a zeaxantin, dva látky, které by byly proti stárnutí oka

Špenát: zmrazené. Obsahují několik antioxidantů z rodiny karotenoidů, ale jsou často kontaminovány chemikáliemi. Tip: jít na odvětví ekologického zemědělství, dokonce vybrat zmrazené
Baklažán alkalizačního zeleniny a nejméně kontaminované pesticidy, to je také plná antioxidantů (zejména v jeho kůži, že. musí být uchováván)

Rajčata: je nejbohatší zelenina v lykopenu (antioxidant), i když je konzervovaná (pyré, omáčka ...). Alternativou pro
mimo sezónu

fenyklem. bohaté na flavonoidy, vitamin C a protizánětlivých sloučenin (polyacetyleny), to je také alkalizačních

The malin. čím je tmavší, tím více obsahuje antioxidační látky. Nemluvě o vitamínu C. Preferujeme bio
prášek z chilli: obsahuje kapsaicin s antioxidační aktivitou. Je také alkalizující

kiwi: jedno z nejbohatších plodů vitamínu C s antioxidačními vlastnostmi. Zvolte francouzské odrůdy a z ekologických důvodů pokud možno prodávejte ve velkém balení.

Avokádo: jeho mononenasycené mastné kyseliny mají protizánětlivý účinek a vyživují kůži zevnitř. Kromě toho je alkalizačního

Basil. jeho kyselina rozmarýnová je obsah stránek u mládeže bylin
sladký brambor. vynikající antioxidační stav, zejména u odrůdy oranžové masa , i po vaření. Preferují španělské odrůdy na ty z níže (uhlíkovou stopu)

Lemon. to z citrusových plodů je na rozdíl od zánětu a oxidačního stresu, a to zejména v šťávy spotřebované

. cibule:. alcanisant toto koření je také bohatá na síru, selen a quercetol (nejsilnější flavonoidy)

borůvky jak alkalizační a zajímavé pro své antioxidanty .

Olivový olej: je nejprve lisován za studena. Kromě toho, mononenasycených mastných kyselin, obsahuje Hydroxytyrosolu, sloučeninu, která inhibuje zánětlivý proces,

Lesní ořechy: .. alkalizační, bohaté na mononenasycených mastných kyselin a antioxidantů

Granát šťávu z granátových jablek v kombinaci s červenými a bílými hrozny, pyré jahod, malin a třešní je ideální antioxidační koktejl

číst: Mé anti-aging slib a Metoda My Nutrimab Detox , ed. Odile Jacob

Konzultovat: webovou stránku methodeacidebase.com od Dr. Hervé Grosgogeat