Vezměte si anxiolytickou léčbu

Široce předepsaných ve Francii a v zahraničí, jsou benzodiazepiny nejsou neškodné drogy. Velmi efektivní by tyto molekuly měly u některých pacientů habituation . Podle Dr. Jerome Lerond psychiatr psychoterapie Centrum Nancy (CPN Laxou), tito pacienti používat dávky vyšší a vyšší, aby se dosáhlo anxiolytický .

Respektovat promlčecí lhůtu vyhnout se závislostem

Toto odstavení musí být vysvětleno, organizováno a zvláště následováno. V tomto procesu, podpora zdravotnického a rodinném prostředí je zásadní.

A někdy nevhodné léky na nespavost

Všechny anxiolytika nejsou dobré pilulky . Tyto léky se však v této indikaci příliš používají na úkor dobrých molekul. Anxiolytikum, nezapomeňte, zachází s úzkostí , ne s nespavostí. Špatně použitý benzodiazepine k léčbě nespavosti bude bolet kvalitní spánek: bude méně zotavení a účinků léku se projeví později v dopoledních hodinách

snižovaly státní úzkost bez medikace

. „To může být obtížné pro zmírnění utrpení souvisí s úzkostným státu. Nicméně, vedení pacientů by neměla být založena na automatické obnovení předpisu benzodiazepinů“ řekl Dr. Jerome Lerond. V případě, že sledování vyžaduje specializovaný psychiatr nebo jiný způsob relaxace, neváhejte a předat pacienta na tento typ konzultací. „

Relaxace , relaxační terapie , meditace všímavosti ... Jerome Lerond prohlašuje: „Tyto metody jsou ověřeny vědeckou komunitou a účinná při léčbě úzkostných poruch, včetně benzodiazepinů relé“ pod jednou podmínkou hůl. praxe tak pravidelné, každodenní možné, minimální celková délka trvání osmi týdnů.

Associate zdravý životní styl

Boj proti úzkosti je také přijímají lepší životní styl. "

Na straně spánku dbejte na to, abyste nepřekvapili: je normální, že se vaše noci rozpadnou s věkem nebo v určitých okamžicích života. Pokud však příznaky přetrvávají nebo se zhoršují, poraďte se s odborníkem

Čtěte také: Úzkost: jak to překonat?