Letní prázdniny v horách: které opalovací krémy?

Líbí se vám otevřené prostory, daleko od přeplněných pláží. Jste spíše aktivní a máte rádi sport. Vychutnejte si svůj pobyt na dlouhé procházky a ocitnete se v srdci přírody

Další informace o podmínkách slunečního svitu

Mějte správné reflexy a dozvíte se o podmínkách slunečního svitu regionu, kde vyrazíte pěšky, zejména na index UV (dostupný v Météo France). Také se podívejte na předpověď počasí pro příští týden.

V horách je vzduch chladný, ale slunce je horko. Vysoká ochrana je nezbytná od začátku až do posledních dnů.
Nezapomeňte na některé jemné oblasti: uši, ruce, zadní část kolena "Sluneční skvrny jsou způsobeny expozicí silný a přerušovaný ", vysvětluje Dr. Clarence de Belilovsky (Alfred Fournier Institute, Paříž)

Pokud jedete týden v horách: zvolte index ochrany 50 + 30 na konci pobytu, pokud je vaše kůže přirozeně odolná proti slunci

Některé tipy pro bezpečné opalování

I v horách se doporučuje vybrat vodotěsné ochranné prostředky. Je to dobrý zvyk. Takže opalovací krém zůstává na svém místě a především nezačíná působením potu. Pod účinkem tepla a námahy to skutečně představuje v horách skutečné riziko pro vaši pokožku.

• Privilégejte praktické prezentace: tvář a multifunkční sprej na nohy.
• Nezapomeňte se vybavit sami. Čepice, klobouk, lehká košile s dlouhými rukávy a vysokým límcem mají zásadní význam, kromě vysoké ochrany proti slunci.

Index A 50 + není "dlouhodobá" ochrana!

SPF Factory) je index "anti-sunburn" krému. Od 6 do 10 je slabý. Od 15 do 25 je to průměr. Od 30 do 50, vysoká. A 50 +: ochrana je považována za velmi vysokou

Upozornění: Silná ochrana neznamená, že jste chráněni déle. WHO také připomněla, že tyto silné náznaky ochrany někdy vedou k rizikovému chování. Ať už jde o SPF 20 nebo 50, je důležité, aby to bylo každé dvě hodiny a v dostatečném množství.

Čtěte také: Jaké bezpečnostní reflexy v létě v horách