Sophrologie pomáhá snížit příjem anxiolytik a antidepresiv

Každý, kdo se zabývá anxiolytiky nebo antidepresivy, může mít obavy, že jejich léčba skončí nebo se může vyhnout prevenci nadměrné léčby. Existuje strach z relapsu a pokračuje v užívání tohoto léku po dlouhou dobu. To je místo, kde relaxační terapie Caycedian má velmi důležitou roli.

S dohledem ošetřujícího lékaře, pacient sophrologist caycédien učí metodiku, takže se učí sám na používat vlastní zdroje a zaujmout aktivní a odpovědnou úlohu při léčbě úzkosti a stavu nálady

Úzkost a chronický stres se projevují na úrovni těla různými způsoby (pocení, zvýšené srdeční frekvence, respirační napětí, svalové napětí). Z tohoto důvodu navrhujeme řadu sophrologických technik, které působí hlavně na těle. Zjistíme-li to lépe a vědíme, jak odstranit napětí (somatizace), snížíme úroveň obav enormně. Z tohoto důvodu obvykle začínáme s dýchacími cviky a dalšími technikami založenými na povědomí o těle .

Postupně pokračujeme v procvičování dalších technik, které působí více na mysli, pomáhá nasměrovat pozornost a myšlenky tam, kde chceme, ne tam, kde nás vedou obavy a někdy posedlosti. S praxí se naučíme být předměty našich myšlenek a nikoliv jejich předmětem.

Také pracujeme s sophrologickými technikami, které posilují pozitivní emoce . Naučili jsme se nalézt v nás pocity, emoce a pocity, které byly "uloženy" v naší minulosti, jsou v současné chvíli a projektují do budoucnosti plné smyslu a naděje

Naučili se používat naše vlastní zdroje nám poskytují spoustu míru, bezpečnosti a pocitu svobody, které pomáhají postupně snižovat léčbu nebo jej pozastavit v uvedených případech.

Testovaný jedním z mých studentů na pacientech ve zdravotním středisku. primární péče v Katalánsku se ukázalo, že po osmi týdnech sophrologie pacienti snížili svou spotřebu drogy o 30%. Navíc byli hrdí, že z nich vyšli

Příště budeme diskutovat o tělesných výhodách kajedické sophrologie. Zatím nezapomeňte trénovat každý den.