Roztoky, které pracují proti etablovaným celulitidy
Profil 1: máte retenci vody
Infiltrovaná celulitida postihuje jednu ze tří žen. Úředníci :. líný oběhový a lymfatický systém, stres, hormonální nerovnováha a strava
Hunt potravin "houby",
Doporučení Dr. Catherine Lacrosnière, výživu
- Vyhněte sůl připravované pokrmy, studené řezy, sýry, ryby a uzené maso, některé šumivé vody. Vědí, že první vektor příjmu soli je chléb
- Neužívejte polévka ve večerních hodinách. se mají tendenci zdůraznit fenomén retence vody v důsledku působení vody a soli které obsahují.
- Jezte bílkoviny k posílení kolagenu v žíle stěnách.
- Favor zeleninu bohaté na antioxidanty (vitamin C, beta karoten), které zachovávají své žilní stěny.
- Použít rostlinné oleje bohaté na omega-3 (řepka, ořechy, len). Jíst olejniny, jako je nesolené mandle doplnit svůj příjem esenciálních mastných kyselin a vitamínu E, tím, že omezí na 5 za den
Přečtěte si také :.
Použít krémy založené břečťan nebo ginkgo
rada Dr. Philippe Blanchemaison, cévní medicínu a flebologie
Vyberte hubnutí krémy na bázi ginkgo biloba, břečťan, centella asiatica nebo řasy. se nanášejí zdola nahoru , střídající pohyby drenážní, manévry uklouzl jak jestliže jeden se snažil odstranit vodu z nohou do srdce, a operace volání (podporované-povolený na kůži).
a konečně, několikrát denně, zvedněte nohy a dělat rotace u kotníků.
pít vypustit
Richard Aude poradenství, bylinné medicíny specialista naturopath
rostliny odvádějící nápoj pomoci odlehčit tkáně : červená réva, hama Melis, jírovce stimulují žilní a lymfatický návrat, a odtok přebytečné vody
Přečtěte si také, drenážní produkty, které ztrácejí hmotnost
zlepšit krevní oběh
? Helen Haynes desky, sportovní trenér a gymnastika učitele
musíte zůstat aktivní, přijít k vyvíjení pumpování na oblouku, který restartuje toku k srdci.
jógu nebo tai chi také zlepšují oběh. Vyhnout se sporty, které jsou vystaveny těla trhne (tenis, squash, aerobic ...) 0,2 až 3 krát týdně
Profile 2. Vy ne zadržování vody
Harder, více na celulitidě se zdá být obtížné vyloučit: se říká, že je tvrdá . V průběhu času kolagénová vlákna, která obklopují tukové buňky, ztuhnou kombinací s molekulami glukózy (cukru), mluvíme o glykaci kolagenu. Cílem je zmírnit ty staré vlákno, aby podporovaly lepší kvalitu tkaniny
Boj proti kil
Doporučení Dr. Catherine Lacrosnière, výživu
- Limit sladkých potravin. koláče sladkosti ... Pokud neuděláte dostatek sportů, přebytečný cukr může být špatně metabolizován a může tento fenomén glykace kolagenu podporovat. Také pozor na sacharidů aditiv v mnoha průmyslových bytě (mannit isomalt ...)
Přečtěte si také :. Proč cukr dělá tuk - Rozhodnout se pro potraviny bohaté na bílkoviny , které přinášejí do aminokyselinový organismus, nezbytný pro výrobu kvalitních vláken.
- Přidejte některé sloučeniny síry S (zelí), které se také podílejí na tónu a tkání mládeže. Nemluvě o tom, antioxidanty (špenát, jeřabin, švestky), které bojují proti stárnutí.
- Pijte hodně nízké minerální vody k vyprázdnění toxiny a vyčistit tento tvrdohlavý celulitidy.
hloubka Hovězí
rada Dr. Philippe Blanchemaison, cévní medicínu a flebologie
je cílem získávat hluboké posturální svaly: ty nohy jsou velmi aktivní na žilního návratu
jedním z řešení je. chůzi s patou nižší než před chodidla (s využitím specifických obuvi, jako jsou Sveltesse boty, které mají sklon 10 ° mezi přední a zadní části chodidla). HUBER zařízení také působí specificky na posturální svaly, které posiluje pracovní odpor. Mnoho fyzioterapeutů jsou vybaveny (), a výsledek je ohromující v jedné relaci 30 minut týdně.
detoxikovat játra
Aude Richardovu radu, bylinná medicína specialista naturopath
Celulitida má tendenci usadit se v průběhu let a hormonálních výkyvů, zejména v blízkosti přechodu . Musíme se postarat o játra přetížený v této době díky komplexu, který obsahuje alespoň ostropestřec mariánský, artyčok a černé ředkvičky nebo kurkumu. Místně se tření s esenciální oleje rozbít tukové buňky, zatímco se mění struktura pleti
Připravte injekční lahvičce. 2 ml esenciálního oleje (HE) nesmrtelné italicum, 3 ml citronové eukalyptu ET, 2 ml HE mentholu eukalyptus, 3 ml cedrového dřeva on, 3 ml on stálezelené cypřiše, 2 ml HE vetiveru, 2 ml HE ylang-ylang.
Pomocí rychlostí deset kapek 2 krát denně po dobu 1 měsíce, a pak 5 dní ze 7, nebo v silikonového gelu ořechů, nebo v ekvivalent lžíce rostlinného oleje Macadamia nebo konopí.
u každého nohy
Helen Haynes poradenství, sportovní trenér a gymnastika učitele
the Pilates se zařízeními jsou skvělé pro tónování a rafinace nohy. Pokud jde o cvičení na zemi, jsou pro nohy velmi efektivní. A děláním těchto činností získáte také abs abs a krásnou pozici!
