Spánek: Rozdíl v kvalitě mezi muži a ženami

Máte tendenci jít spát a vstát dříve než váš manžel? Není divu, podle studie provedené týmem Dr. Diane Boivin z McGill University a Douglas Mental Health University Institute v Kanadě. V otázce jsou biologické hodiny odpovědné za regulaci spánku, které by u žen byly nastaveny na časové pásmo nacházející se na východě. V časopise Sborník Národního akademie věd (PNAS) vědci vysvětlují, že "s porovnatelným časovým spánkem zjistíme, že biologické hodiny žen způsobují, že usínají a probudí se. starší než muži. "

Tým týmu byl vzat v úvahu menstruační cyklus a použití antikoncepčních prostředků, o nichž je známo, že ovlivňují spánek, biologický rytmus a teplotu těla. Tato zjištění mohou vysvětlovat, proč ženy mají větší pravděpodobnost, že budou trpět poruchami spánku, jako je nespavost, než muži. K dosažení tohoto závěru tým porovnal spánek a bdělost u 15 mužů a 11 žen

Ranní únavnost

Studie byla provedena během dvou fází ženského menstruačního cyklu, kteří ovulaci přirozeně. "Naši účastníci během naší studie neměli problémy se spánkem, ale naše výsledky nám pomáhají mimo jiné pochopit, proč jsou ženy mnohem pravděpodobnější, než se ráno probudí a po nočním spánku se unaví. "

Výzkumníci odhadují, že ženy mohou být méně vhodné pro noční práci než muži. Ale další výzkum většího vzorku je zapotřebí k potvrzení těchto zjištění a k vývoji řešení přizpůsobených poruchám spánku u žen a mužů.