Lyžařské prázdniny: proč musíte chránit oči v horách

Každý ví o škodlivých účincích slunce na kůži, zejména v nadmořské výšce, a většina lidí se rozmazává opalovací krém. Ale mnozí si nejsou vědomi, že je také nezbytné k ochraně očí

ultrafialové neviditelné nepřátelské

Za prvé, je zde množství světla . " když tam je příliš mnoho jako blesk do tváře, světlo má vliv na kvalitu zraku“, říká Véronique Morin, školení na (národní asociace pro zlepšení pohledu).

Druhým nepřítelem, který je méně ošklivý a neviditelný pouhým okem, je ultrafialová (UV). V horách jsou obě obtíže zesíleny a nahromaděny.

  • Na sněhu, když je počasí pěkné, je více světla než ve městě, což zvyšuje oslnění. Takže jsme v rozpacích, protože tento přebytek světla nám brání vidět překážky.
  • L a sníh odráží sluneční paprsky, a to až do výše 85%, a to i na oblačného počasí. proti jen 5 až 10 % na vodě. " Množství UV se zvyšuje o 10 až 12% každých 1000 metrů" ", uvádí Véronique Morin. Toto zvýšení množství UV záření je obzvláště nebezpečné.
  • Konečně dobré počasí, na rozdíl od léta, , že necítí teplo, , takže máme tendenci zapomenout na přítomnost slunce. Zatím neviditelné UV a bezbolestný pouhým okem může způsobit bolestivé poranění očí (úpal, například).

Jak si vybrat brýle?

Jediný způsob, jak se chránit proti UV a oslnění zůstává nošením slunečních brýlí nebo vhodných masek

Sluneční brýle musí být zakryté nahoře, dolů a stranách. Musí být vybaveny širokými a zakřivenými větvemi. Rám musí být samozřejmě přizpůsobena čelit

Co se týká brýlí, dvě kritéria jsou důležité.

  • , musí mít 100% kvalita UV filtrace (standardní povinné ES)
  • , musí být kategorie 3 nebo 4.

„Tyto dvě kritéria nemají nic společného, ​​je nutné zkontrolovat, jak“ Véronique Morin zdůraznil.

Všimněte si, že barva čoček nezáleží v kvalitě ochrany. Ovlivňuje pouze kontrasty a reliéfy. důležitá věc a že mnoho lidí ignoruje: není vhodné řídit se slunečními brýlemi kategorii 4.

A pokud jste již nosit brýle nebo čočky

k brýle chrání čočky UV. Ale „nejsou dostatečně pokrýt obličej a neumožňují být chráněn proti oslnění “ vysvětluje Véronique Morin.

Takže když člověk nosí brýle, tři řešení je možné:

  • dát solární masku přes brýle, ale není to nejpohodlnější způsob, jak být pohodlné po celý den
  • koupit sluneční brýle, kategorie 4, přizpůsobit jeho pohledu ;.
  • dát čočky a především, solární masku (nebo sluneční brýle)

Jaká jsou rizika, když nechrání oči

nedostatečnou ochranu? nebo špatně přizpůsobená ochrana, může mít za následek sněhovou oftalmii, nebo spáleniny oka. Tento povrchní popálenina oční bulvy se také nazývá „photokeratitis“.

A červených očí, uplakaný, pocit písku v oku a pulzující jsou příznaky, které naznačují, že úpal oka.

v dlouhodobém horizontu, existuje další riziko. „opakovaná expozice může způsobit zrychlené stárnutí čočky a sítnice, což zvyšuje riziko šedého zákalu a makulární degenerace (AMD), může vést ke ztráta zraku ", varování Véronique Morin. Proto je důležité chránit sebe sama i v případě špatného počasí

Podívejte se také na: Dovolená ve sněhu: úspěšný pobyt v horách