Ischias: Jak zmírnit

Je běžné, že bolest v hýždí a stehen. A to je často spojeno s bolesti dolní části zad. Ale pravda ischias, což odpovídá komprese nervu, je vzácnější. To vyžaduje zvláštní péči.

Je komprese sedacího nervu

ischias krize je vyvolána stlačením sedacího nervu kořeny, mezi čtvrtým a pátým bederního obratle (L4-L5) nebo mezi pátého bederního a prvního křížového obratle (L5-S1).

většinu času, je herniated disk, který je příčinou . Stlačení sedacího nervu může být také kvůli osteoartritidě nebo nádoru.

Co je to herniated disk?

Původně herniated disk, k problému na meziobratlové ploténky, která slouží jako nárazník mezi dva obratle. Tento disk se skládá z prstence a jádra obsahující druh želatiny.

Když tento kroužek trhliny v důsledku napětí, někdy jádro uniká trhliny. Toto tvoří kouli (hernie), který stlačuje jeden z kořenů sedacího nervu. Je to jeho zánět, který bolí. Kýla, mezitím nakonec vysychat a ustoupí.

kýla je velmi časté a často bez povšimnutí. „30% populace má kýla bez jakýchkoliv příznaků, říká Prof. Serge Poiraudeau, head of fyzioterapie, rehabilitační služby pohybového Cochin nemocnice, Paříž Některé stát bolestivé, aniž by jeden vždy ví, proč „četl také

: .. ischias: do co způsobuje tuto bolest?

Proč ischias je to také špatně?

ischias způsobí ostrou bolest, která začíná od spodní části zad vyzařuje skrz nohy. bolest je způsobena zánět okolo kořene nervů.

Jeho intenzita nezávisí na objemu kýly. Z toho vyplývá velmi charakteristický způsob, protože začíná v hýždě a dolů na stehna a lýtka k noze.

Ztráta tónu do nohy, je varovným signálem

Pokud je stlačení mezi L4 a L5, bolest přejde na palci u nohy. Pokud je L5-S1, přešla k vnějšímu okraji nohy“, říká Dr. Jean-Yves Maigne , který je zodpovědný za funkční rehabilitační jednotky v nemocnici Hôtel-Dieu v Paříži.

v ojedinělých případech, bolest je doprovázena ztrátou tónu do nohy a do nohou, které mohou být varovný signál paralýzy. To je lékařská pohotovost, která vyžaduje operaci.

Musí být rádio?

Pokud bolest přetrvává více než dva nebo tři týdny, jednou nebo MRI bude kontrolovat herniated disk.

„zobrazování může pomoci, zejména v případě, že lékař poskytuje ošetření infiltrací, nebo je-li operace se uvažuje,“ potvrzuje Dr. Maigne.

Které procedury pro ischias?

když máte záchvat ischiasu, první věc, kterou musíte udělat, je, aby ušetřil. Vyhnout se všem pohybům, které probudí bolest: ne předklonit, nenesou těžkých břemen, výdej s čištěním na chvíli, žádné sportovní ...

je ostatní zády, aniž by bedridden . „neurologické bolesti zhoršuje únavou a zvýšenou fyzickou aktivitu“, řekl profesor Bernard Fouquet, vedoucí oddělení fyzikální medicíny a rehabilitace Fakultní nemocnice Tours.

Vezměte protizánětlivé

protizánětlivé léky může poskytnout určitou úlevu. „Ve skutečnosti se jedná o zánětlivá složka, která je problém, spíše než ke kompresi nervů, které nemusí být nutně problematické“, říká Dr. Fouquet.

Je-li bolest je nesnesitelná, doktor je někdy

Použijte infiltraci

Pokud po 2-3 týdnech nefunguje nic, mohou být kortizonové injekce považovány za ischiatický nerv pro snížení zánětu.

"Účinnost infiltrace je diskutována, injekce je blíže ke kompresní zóně, hlavní riziko je infekce, ale je velmi slabé ", specifikuje Dr. Jean-Yves Maigne.

Nosit korzet

Zablokování páteře po dobu šesti týdnů může podpořit rychlejší hojení. Ovšem zase účinnost není prokázána.

Měli bychom zvážit operaci herniovaného disku?

Většina disk herniations spontánně spadne, ale 4 až 5% z nich musí být operoval. Zákrok se zvažuje, když se po vyzkoušení všech věcí pacienta stále nezbavuje. Chirurg odstraní s kyretou všechny fragmenty jádra, které kompresují nerv.

Také číst: Kdy provést herniovaný disk?

Jaké riziko recidivy?

Vzhledem k tomu, je obtížné měřit riziko opakování.

Morálka, musíte pokračovat ve svém životě a snažíte se posílit záda díky činnosti fyzikální

Jsou ruční terapie doporučeny pro ischias?

Chiropraxe a osteopatie nejsou v krizi ischias. Ve skutečnosti riskujeme především selhání. "Můžeme se pokusit, ale vertebrální manipulace fungují špatně v ischias, pravděpodobně proto, že nemají žádný účinek na podráždění nervu", splňuje Dr. Jean-Yves Maigne.

lze uvažovat fyzikální terapie sezení proti bolesti zad?

masáž může ulehčit ischias během krize, ale fyzioterapeut nevyléčí. " Bolest brání aktivní správu pacienta", zdůrazňuje Yvan Aubier, fyzioterapeut Active Health program primární fondu Medicare Sarthe.

, ale fyzioterapeut bude velmi užitečné ve druhém stupni, v prevenci recidivy „léčba bude vycházet z flexibility cvičení, protahovacích, posílení svalů a povědomí o mobilitě povodí“, určuje Yvan Aubier.

cvičení pro bolesti

Yvan Aubier nabízí tento protahovací cvičení k úlevě od bolesti.

  1. ležící na zemi na zádech, nohy ohnuté, přepínat pánev, aby zploštěla ​​vaše bederní obratle na zemi
  2. Poté přiložte ramena k koberci tak, že je táhnete horizontálně k nohám. Tuck bradu jasné zakřivení krku.
  3. se nadechněte a pomalu dýchat ústy při zachování postavení.
  4. Pokud máte potíže dělá toto cvičení, zkuste držet zadek ke zdi a přinášet špičku nohy k vám.

Také si přečetli: Sciatika: 7 tipů od revmatologa