Psycho: 7 tipů, aby se život přechody

Změna je nepředvídatelnou a nevyhnutelnou součástí života každého člověka. Move, rozvod, ztratí někoho blízkého nebo děti opustili domov, počínaje novou práci ... Tyto přechody mohou být těžké žít a může generovat velké množství stresu. Naučte se pár triků se dostat do vidět dobrou stránku věci a lépe se přizpůsobit těmto změnám život:

• Neberte tento problém na lehkou váhu a začínají akceptovat, že čas je pro vás důležité, že ano zaujmout místo ve svých vzpomínkách a zaslouží si plnou pozornost.
• Stres může být vnímán spíše jako výzva než jako hrozba. Úzkost změny závisí jen na vás a na způsobu, jakým to zvládnete. Převzít kontrolu nad situací.
• Užijte si výhody změny, radí psychologii dnes. Zachycení v každodenní rutině bez vyvíjení je podle odborníků špatné pro kognitivní zdraví. Změna je proto duševní a fyzická stimulace potřebná k posunu vpřed.
• Zapamatujte si minulé přechody a jak jste s nimi vyřešili. Tváří v tvář této výzvě lze aplikovat poučení z těchto experimentů
• Nezůstávejte sami. Zeptejte se na podporu své rodině, přátelům, spolky, a někdo ochoten pomoci. Někdy jednoduché internetové fórum pomáhá sdílet potíže a hledat řešení.
• Když máte šanci, zorganizujte se. Je téměř nemožné, aby připravit na nečekané smrti milovaného člověka, ale v případě pohybu, můžete snížit stres tím, že čas plánovat každý krok dopředu.
• používat šablony, aby vám odvahu v tomto okamžiku přechodu. Najděte příklady lidí, které obdivujete, kteří prošli stejnými potížemi. Všude kolem nás jsou přeživší životní traumata, kterým se podařilo zvládnout a zvládnout.