Reproduktory léto: jaká opatření
V případě, že slunce je důležitá během těhotenství, zvláště zaplnit vitamínu D, který je nezbytný pro správný vývoj plodu, jednoduchá gesta opatrnost ů
Chraňte se před sluncem během těhotenství
Možná jste o tom už dříve slyšeli. Reproduktor, vystavovat se slunečnímu záření, můžete vidět masku těhotenství , nazývané také „chloasma“.
Ty vylučují více melaninu než je obvyklé, a tyto pigmenty zabrousit Vaše pokožka svévolně: hnědé skvrny se objeví na čele, spáncích, tvářích a na horním rtu, výkres masky
a pak aplikovat opalovací krém každé dvě hodiny, dát klobouk, vzít kryt. -Ty pod deštník, když svítí slunce.
Nevystavujte břicho
v druhém čtvrtletí, je běžné, že se objeví na břiše hnědá linka . To se táhne od stydké kosti k pupku a obvykle vymizí několik měsíců po porodu.
Chcete-li se vyhnout stresu, nevystavujte břicho na slunci. a proto raději dresy prostor k chránit břišní část
přečíst také :. Maska těhotenství, preventivní opatření
jste očekával? Postarat se o své tělo v létě!
Pijte pravidelně
Slunce vás schne a je běžné vidět ženy se závratí nebo v letních bolesti hlavy. Jsou dehydratovány.
Nezapomeňte pravidelně pít vodu. Vědí, že čím více těhotenství, tím více dehydratace může vyvolat předčasně kontrakce
Přečtěte si také :. Heatwave: pozornost na riziko dehydratace
Chraňte své nohy
Máte těžké nohy . Tento jev je velmi častý u těhotných žen. Aby se zabránilo akcentující pocit, zachovat své teplo nohy.
- Nevystavujte se slunci během nejteplejších hodinách dne (od 12 do 16 hodin), jak se rozšiřuje své žíly.
- Vyhnout . Navíc horké koupele nebo sauny a turecké lázně
- Nebojte se používat kompresní ponožky nízké nebo žilní (i v létě): toto vám poskytne úlevu
hydratují. Během těhotenství se vaše kůže stává suchou. S slunce a okružních jízd na moře nebo na bazén, kůže táhne, odlupování jsou zapotřebí
U dvou zlatých pravidel.
- pít pravidelně (protože jsme také hydratovat by uvnitř)
- naneste hydratační krém na celé tělo každý den
, co nesmí jíst léto těhotenství
Pokud nejsou imunní proti toxoplazmózy
. Léto je období, kdy se jedí steaky z tatarského skotu nebo jiné carpaccio . Ale během svých devíti měsíců těhotenství, nemůžete jíst, pokud nejsou imunní proti toxoplazmózy.
Toto onemocnění nebezpečné pro vaše dítě může být přeneseno <> zárodků v syrovém mase .
Naše rada:. proto se rozhodnou pro vařené maso a grilování
Two opatření proti listeriózy a infekcí potravin
- Užijte si plody pečlivě ryby nebo syrové mořské plody, stejně jako ty, které jsou kouřeny, mohou být nosiči onemocnění, jako je toxoplazmóza nebo listerióza. A, pokud to nebude mít vliv na vás, může to mít jeden z vašich plodu
- umyjte ovoce a zeleninu. , i když jeden opravdu chce v létě žvýkací krásné zuby v meruňkové nebo cherry rajčátky, tyto potraviny vám může poskytnout škodlivým infekcím své dítě, i když se jedná o produkty ekologického zemědělství.
Přečtěte si také: Naučte se chránit před listeriózou
