Stres je psychický a fyziologický jev organismu, který může být prospěšný nebo ne. Klíčem k porozumění adrenalinu je to, že se změní na aktiva

Stres způsobuje okamžitý nával adrenalinu, který urychluje srdeční frekvenci a zvyšuje dech. Lepší okysličování, svaly se uzavřou a získávají sílu. Nervózní a hormonální systém přejde do překonávání. Fyzická kapacita (běh, lezení, skákání) ... jsou dobře optimalizované.

Na psychické úrovni

Tyto reflexy a tímto optimální fyzické síly by byla k ničemu, pokud jedinec zůstala lhostejná k událostem. Proto se stres také rozvíjí psychicky vyvoláním silných emočních reakcí: strachem, hněvem, touhou nebo nadšením. Paměť se stává bleskem, kapacita analýz je ostřejší. Dvě rozměry stresu, psychického a fyziologického, jsou vždy spojeny.

Když je stres přítelem

Je to díky stresu, že lidský druh a vyšší druhy zvířat se dokázali udržet. Stres vám dává prostředky, které potřebujete k tomu, abyste získali své opěrky v savaně nebo čelit predátorům!

Na úrovni těla je to také reakce na stres, která tělu otřese, aby bojovala proti chladu , nebo pot potlačit v případě přehřátí

Dostaňte to nejlepší

Neexistuje žádný výkon bez stresu. Hvízdnutí tlumivky způsobuje sprinter adrenalinový spěch, který mu umožňuje obvazovat svaly k běhu. Přístup ke zkoušce dává studentovi zdravý zájem, který ostroří jeho paměť a pomáhá mu zůstat ve své kanceláři celé hodiny.

Stručně řečeno, je to stres, v původním smyslu "tlaku", který nám dovoluje dát to nejlepší z nás, čelit únavě a obzvláště, abychom nás neudrželi při událostech.

Když je stres nepřítelem

Mentální napětí a fyzické nadměrné otřesy způsobit stres mít cenu: únava. Je-li napětí stálé nebo příliš opakované, bez možnosti návratu, je jedinec nejen unavený, stává se vyčerpaný, fyzicky i morálně. Srdce již nemůže čerpadlo, hormonální systém skončí neúspěchem ... rány urychlovače vytvářet poruchy spánku, kontraktur a lumbago, syndrom dráždivého střeva, a to zejména nakonec poškodit kardiovaskulární systém: hypertenze, arytmie ...

Stává se chronickým

Nakonec stres končí a způsobuje stres. Z časového hlediska se stává chronickým. Přecházíme z obavy na úzkost a držíme se až do vyčerpání. Z fyziologického mechanismu se mechanismus stává patologickým. Tlak se stává útlakem: stres vás zhoršuje

Nerovnoměrný stres

Naše schopnost vyrovnat se se stresem velmi závisí na našem fyzickém a duševním zdraví, ale také na našich životních podmínkách. Jediný v dobrém fyzickém tvaru, s malou predispozicí k hypertenzi například, nebude trpět stresovými záchvaty stejným způsobem jako osoba již oslabená kardiovaskulárními poruchami. Stejně tak ti, kteří jsou obklopeni nebo mají možnost odpočinku a odpočinku, se snad lépe zotavují z morálního testu (nehoda, ztráta zaměstnání ...)

Osobnost, faktor, který není zanedbávání

Naše osobní historie (dětství, vzdělání, životní události ...) nás více nebo méně předurčuje nevyvíjet nadměrné stresy v reakci na potíže. Koneckonců, osobnost každého z nich je klíčovým faktorem při reakci na stres, ať už je nadměrná nebo nedostatečná: člověk bude cítit opravdový dech úzkosti, protože večeře není připravena v obvyklém čase; druhý se rozhodne, že své zkoušky nezmění až do dne před testem ....