Závislost na internetu, jak se odpojit?

Internet má všechno, abychom byli "závislí". Při surfování nevidíme průchod času. Mysl je absorbována a o to víc, protože jsme sama za obrazovkou

Závislost na internetu se nudí

Závislost na internetu má všechny druhy profilů. Ale Dr. Velea, společným jmenovatelem je spojuje. neschopnost zvládnout nudu

Mezi ty, kterým hrozí, existuje spousta hyperstressés rámy , který žijí v trvalém výkonu a pro něž je internet pracovním nástrojem.

Lidé, kteří hrají online hazardní hry , často mají poměrně introvertní osobnost. V nich je pojem ztráty a "ztráty". Riziko nadměrné zadluženosti

Výstražné značky mezi internetovými závislými

Připojení na internet několik hodin denně se stalo samozřejmostí. To není známka závislosti.

Existují náznaky, že jste na špatné straně. Například: když skočíte z postele, musíte zapnout počítač. Jakmile jste na internetu, se říznete ze světa, aby své blízké vás již informovali, že abnormální chování.

Nikdy náhlému vysazení

Nelze je odstranit Internet, chytrých telefonů a počítačů v našich životech, ale aby se s nimi své právoplatné místo.

Podle kognitivně behaviorální terapie

, jak to udělat, psychiatr je založen na kognitivně behaviorální terapie .

terapeut ukazuje využití času pacienta, minutu po minutě, profesionální straně a soukromé strany a snaží se snížit „alespoň snesitelné“ čas strávený na internetu

přečíst také :. dělá změnu Internet náš mozek?