Na jaře najdete svou energii

The „záchod Samurai“ k nabýt vědomí svého těla, aby ho probudit tím, že stimuluje krevní oběh.
• vestoje, nejprve třít své ruce proti sobě, aby je zahřáli. Pak položte je na oči a představte si, že je teplo ze slunce, které ohřívá.
• Dále třít svůj celý tvář s rukama nad hlavou, tonicky a dostat své pocity.
• Po obličeji, pat váš skalp a všechny vaše hlavy prsty, pak třít svůj krk silný.
• Pokračujte mnutí rameno : o ramena v dolní části rukou, horní, spodní a silný úder úder
• Udržujte přiložením klíční kosti <. , hrudník. Poté přejděte na stránku bříško : kreslit kruhy ve směru hodinových ručiček
• vzpomenout na své zpět Rub ho na . bederní a vystoupit na bazénu , na zadek a nakonec noze za druhým.
toaleta je Samurai u konce. Opakujte několik dní v řadě, abyste získali sílu.