Jsem vždy pozdě!

Po hodině není čas! Ať už je to školní práce, profesionální život nebo dokonce přátelství, někteří z nás nejsou schopni být včas. Trvale podhodnocovat čas potřebný pro úkol nebo cestu, nemohou-li vzít bezpečnostní zpoždění, žijí mnohem víc v úzkosti než v lhostejnosti! V závislosti na lidech a příbězích se mohou vyskytnout různé vysvětlení.

Vzhledem k modernímu životu

stále více lidí je pozdě, protože náš čas pod tlakem již neumožňuje zpoždění! V městských večeřích je jen málo víc, že ​​"čtvrtina (pozdě) diplomatické" zůstává v platnosti. Dopravní čas, pracovní doba, školní jízdní řád a dokonce i volnočasové aktivity, všude, kde se rytmus hodin projevuje neúprosnou diktaturou. Pro některé lidi je pozdější forma pasivní a nevědomé odolnosti vůči tomuto tlaku

vyhýbáním se riziku

Riziko zpoždění je ještě silnější, když je problém také. Pro mnohé pozdní příčiny se strach z neúspěchu - takže strach z toho, že nedosáhne - způsobí zpoždění. Zpoždění prozrazuje určitou obavu ... to zhoršuje.

Podle egocentrismu

Existují neformální opozdilci, kteří nakonec to udělal, jak jsou vnímány a nepohodlí, které způsobují ostatním. Je to způsob, jak uložit ostatním a říct: „vezmi mě, jak jsem, že to, jak“ ...

naprogramované Zpoždění: Otálení

odkládání: vzácné slovo zvyk aktuální, tendenci odkládat rozhodnutí nebo úkoly, které by mohly / by měly být v současné době prováděny. Prodleva není spojena s formou lenosti: osoba, která přerušuje úkol, má tendenci se zapojit do freeridního aktivismu. Domácnost, zavolej, setkat staré dopisy ... všechno, spíše než dostat se k napsání očekávanou zprávu.

Otálení se zdá ve skutečnosti spojené s požadavkem perfekcionismu spojené s pocitem, že není až par. Jediný je tak zachycen ve vnitřním konfliktu, který se jen zhoršuje pod tlakem nouze.

Špatně internalizované omezení

Tato znaková vlastnost začíná v dospívání, konkrétně v věk vysokoškolského studia, kdy se autonomie stává pravidlem. Všichni studenti projdou jedním dnem "já se vracím na poslední chvíli"; někteří jdou nad rámec toho a organizují se tak, aby nepřežili takový stres; jiní zůstanou tam uvízl ve stavu viny, který ještě zhoršuje fenomén.

Ve skutečnosti, pracovní stres není internalizovány, a to se musí stát nejvyšší a opět diktována mimo (naléhavost), aby člověk uspěl v tom, co potřebuje. Můžeme si položit otázku, zda aktuální trend, aby vytvořila autonomie škol předčasně dítě by nemělo být faktorem propagaci otálení.

Boj proti otálení

Při odkládání příliš dotěrné, stává se stresu, dokonce i profesionální a sociální znevýhodnění. Je důležité vyjít z bludného kruhu. To platí i pro patologické opozdilce, kteří udržují poměr času úzkostný potkávací ... Několik triků může omezit škody a tudíž zdvihání stres zpoždění, vstoupit do účinného cyklu time managementu

. - Seznamy: od nejnaléhavějších po nejméně naléhavé. Jednoduché uvedení omezení v písemné podobě pomáhá jejich integraci.
- Uložte osobní disciplínu založenou na malých odměnách a sankcích, abyste bojovali proti touze odchýlit se od svých povinností.
- Bojovat s negativními myšlenkami, které napadají mysl při práci nemohu to udělat „“ to nebude dobré“...
. - Požádat o pomoc psychoterapeuta kognitivní a behaviorální terapie jsou obzvláště zajímavé pro překonání těchto obtíží

Boj proti tendenci ke zpoždění

- Přepočítat s upřímností čas potřebný pro každý úkol dne: můžete zakázat jakékoliv myšlenky jako: „Nemám čas“, „mám ještě dvě minuty,“ a naučit se rozpoznat co oni jsou: znamení, že jste se dostal pozdě!
- Analyzujte případy, kdy jste vždy pozdě: s jakými lidmi, za jakých okolností ... Nakreslete závěry, které uložit spíše než přijmout později jako strategii vyhýbání
- .. Zamyslete se nad svým vztahem k času čtením nebo vývoje kurzů osobních

praxe

- nápady a tipy na webu The Time management (zvláště v pracovní doba)

- Jak pozdě , Jane B. Burka, Leonora M. Yuen, ed. Pocket.

- Jak odložit vše , Dr. Bruno Koeltz, ed. Odile Jacob

- Tito lidé, kteří všechno dali zpět do zítřka , Rita Emmett, The Editions of the Man