Jak léčit depresi jinak

třezalku. Proti mírných forem depresí

Když je třezalka pouze mírné a přechodné deprese ?. Léky odvozené od rostlin (Procalmil®, Prosoft®, Arkocaps millepertuis®, Mildac®) nejsou hrazeny ze sociálního zabezpečení.

Je vhodné, aby se pokusili třezalku po dobu dvou týdnů, a pokud n ' nedojde ke zlepšení, poraďte se s lékařem, aby se nakonec přesunout do antidepresiva

. Varování: tyto přípravky mohou snižovat účinky mnoha léků (antikoagulancia, antikonvulziva, při migrénách ...), a, zejména perorální antikoncepce! "Třezalka tečkovaná může zrušit účinky pilulky," varuje profesor Olié. Kondom je v tomto období

Světelná terapie doporučuje:.? Proti sezónní deprese

Kdy použít světelnou terapii Chcete-li bojovat proti sezónní deprese, „blues hit“, ke kterému dochází mezi Října a března, kdy je den kratší než noc. Obecně platí, že příznaky nevyžadují jsou nutné léky a lehká terapeutická sezení.

„Tato technika je rychlejší než antidepresiva, ale to není efektivní, řekl Dr. Christian I, vedoucí oddělení poruchy nálady v nemocnici Sainte-Anne 70% pacientů reagujících na léčbu se musí konat každé ráno po dobu třiceti minut s intenzitou 10 000 luxů a pokračovat až do remisí , na jaře. "

Pozor: počítá nejméně 100 € za nákup zařízení, které budete používat doma. Než začnete, je lepší se s doktorem ujistit, že se jedná o sezónní depresi, abyste nezmeškali závažnější onemocnění.

Lékař také dá rady ohledně výběru zařízení. To znamená, že lampy nevyzařují ultrafialové paprsky. Takže žádné riziko spáleniny

Omega 3: snížení depresivních symptomů

V takovém případě Omega 3 Abyste zabránili mírné depresi nebo snížili příznaky. Studie ukázaly, že lidé, zejména starší lidé, kteří konzumují mnoho potravin bohatých na omega-3 mastné kyseliny, jsou méně postiženi depresí.

Zůstává příčina vzniku příčinného vztahu. Jedna věc je jistá: omega 3 jsou nezbytnou součástí neuronové membrány a jsou nezbytné pro jejich správné fungování.

Pozor: není prokázán zájem o doplnění. Prozatím se jednoduše doporučuje přizpůsobit jeho napájení. Ideální by bylo jíst tučné ryby (losos, tuňák, makrela, sardinky, treska jater ...) dva až třikrát týdně. Můžeme také sezamové saláty s kanolovým olejem nebo ořechy bohaté na omega 3.

Pro ty, kteří nemají rád ryby, jsou omega 3 kapsle (Isodisnatura ...) alternativou , Optimální léčba je 3 měsíce

Léčivé léky: pro úzkostné pacienty

V jakém případě je třeba jít na lázeňskou léčbu? U depresivních nebo úzkostlivých pacientů. "Lázně jsou velmi důležitou alternativou k lékům," říká dr. Olivier Dubois, psychiatr v Saujonu v Charente-Maritime. Vychází z vědecké studie, která byla provedena minulý rok. Tato práce (v podstatě otočil generalizované úzkostné poruchy, ale část byla věnována deprese) byl použit pro srovnání účinků antidepresiva, paroxetin, v lázeňské léčby po dobu tří týdnů.

"Dva měsíce a šest měsíců později byl rozdíl ve prospěch léku významný," říká Dr. Dubois. Tepelná sprcha má stimulující účinek, masáže uvolňují časté bolesti u depresivních. A kontext (voda, přátelství mezi curisty ...) přináší jisté uklidnění. Pět lázně mají orientaci "zmenšit" Saujon, Bagneres-de-Bigorre, DIVONNE, Neris a Ussat-les-Bains

. Varování: lázeňské procedury nejsou vhodné pro velkou depresi. „Nemůžeme zvládnout velmi pomalé pacientů, kteří ztratili zájem v životě musí být minimálně stupeň autonomie pro tepelné vytvrzení.“ Říká Dr. Dubois

transkraniální stimulace. Při depresi se brání léky

Kdy používat transcraniální stimulaci (TMS) Pro chronickou depresi rezistentní na léčbu drog. V praxi je magnetické pole směrováno do lebky pacienta, což stimuluje přenos nervových impulzů mezi neurony. Není třeba anestezie. Pozitivní vliv na motivaci a chuť se objeví za dva týdny

„V našich služeb nabízíme zasedání patnáct minut, pět dní v týdnu po dobu dvou až čtyř měsíců. A pak najednou "říká Dr. Christophe Boulanger, psychiatr v nemocnici Sainte-Marguerite v Marseille.

V současnosti TMS doplňuje antidepresivní léčbu. Ale ve francouzských nemocnicích právě začala studie hodnotit její účinnost samotnou. "Za pět let si myslím, že nabídneme TMS v monoterapii," vysvětluje Dr. Boulanger

Pozor: tato technika, stále experimentální, se praktikuje v rostoucím počtu nemocnic. Bezprostřední nežádoucí účinky jsou minimální (bolesti hlavy, pocit horka ...), ale nevíme, z dlouhodobého hlediska rizika

Vždy dál. Další techniky, hluboká mozková stimulace je zkušený deprese velmi závažná. Elektrody implantované přímo do mozku, stimuluje specifické oblasti (tato metoda prokázala svou účinnost při léčbě Parkinsonovy choroby).

Číst
Anti-deprese dietní Laëtitia Agullo, ed. Thierry Souccar