Jak se postarat o nohy?

Pečujte o své nohy, to je jak hodně za to, že nejkrásnější a elegantní, než se cítit dobře o sobě.

Přitulte vaše nohy opatrně pohoda

Zvedněte nohy své postele, abychom ulehčili nohy a nohy, víme. Ale je tu efektivnější uvolnit veškeré své napětí.

Roční prohlídka v pedikér

Za prvé, nabízejí renovaci na pedikér. Calluses, corns, mozoly, bradavice, mykóza, tento odborník se stará o všechny tyto malé zla. Pak můžete snadno zajistit pravidelnou údržbu

Chcete-li najít podiatrist .. Book na webových stránkách Národní federace Podiatři

masírujte nohy

Roll tenisový míček pod obloukem. Je to nejlepší samo-masáž. Vážíte si prsty a snažte se neztrácet dotyk s míčem. Postupně se noha změkne a stane se agilnější.

Vezměte si koupel nohou

V noci přípravě čaje infuzi , zalijeme studenou vodou a namočte nohy. Čaj, přísadný, je prospěšný v případě potu. Můžete také používat solí do koupelí.

Footbath by neměl trvat příliš dlouho, jinak se kůže dehydratuje. Dno je většinou velmi dobře otřít

Malé nákupní proti boláky úpatí

  • K úlevě bolestivých oblastí kvůli přítomnosti kukuřice nebo puchýře. Prsty Tube, Mercurochrome, 5,59 €
  • k úlevě od popraskané paty. Filmogel trhliny, Urgo, 11.10 €
  • k léčbě plísňové infekce .. řešení nehtů houba, Scholl 15,99 €

Co denní očista nohou

Několik jednoduchých gest vám umožní postarat se o nohy. Nečekejte na to, aby se podpatky zvlhčily!

  • Upřednostněte neutrální pH mydlo, dobře opláchněte a řádně osušte. Je to vlhkost, která oslabí pokožku. Trik? Pomozte sami s absorpčním papírem, opravdu uchopte mezi prsty.
  • Očistěte okraje hřebíku měkkým kartáčkem, abyste zabránili zranění pokožky. Vyhnout se používání zimostráz hole, které mohou způsobit menší poranění
  • Pro malé mozolů. Na suchou pokožku aplikujte změkčovadlo (Mercryl) pak změknou rašple (ne kov)
  • Každý den po něm. . sprcha zvlhčují nohu, alespoň paty, plantární stélka a kolem nehtů

Čtěte také: Zastavte praskliny na prstech a patách

speciální nákupní Small pedikúra

  • k hydratují: kératorégulatrice a hydratační, Addax nohy, 100 ml trubice, 8,60 eur (zdroj močoviny a retinol)
  • , jak zmírnit unavené nohy extra jemný krém na nohy, Melvita, 150 ml zkumavky, 15. 50 eur (udržet krém vychladnout na osvěžující účinek zesíleného)
  • k výživě a opravy. opravy balzám obohacenou Shea, Yves Rocher, 50 ml zkumavky, 11,80 eur (organický levandulového esenciálního oleje a másla

Také pečujte o své nehty

Žádné hezké nehty bez sebe sama ns přesné a rychle velmi účinné

Správný řez nehtů

  • Vyřízněte čtverec s párem nehtů. Soubor je třeba se vyhnout, protože vede k tomu, že dělá příliš mnoho. Mějte milimetr volného okraje.
  • Přidejte trochu limetkové světla, jen v rozích.

Právo pohybuje lak

  • Nechte nehty dýchat nic (ne základ) přinejmenším mezi lakem pózách dva týdny.
  • Nezapomeňte zeptat před lak bezbarvý ochranný základny, aby se zabránilo pigmenty k barvení nehtů.
  • Vyberte si non-aceton, méně agresivní na keratin.
  • Potřeba: odstraňovač gumu, fixem k odstranění starostí malé otřepy aniž by byla dotčena již položen lak

Nail krása režim

  • Podívejte se na příspěvek na oxid křemičitý (zelenina, obiloviny, citrusové plody, houby. , ředkvičky, olivy, a všichni bohatí rostlinné vlákno).
  • Najít zinku v obilovinách, kvasinek, hub, fazole, mořské plody a ryby.

SOS křehké a zažloutlé nehty

  • One infailible recept na opravu lámavé nehty . několikrát do roka, dělal kurz dýňového oleje ve výši jedné čajové lžičky každé ráno před snídaní po dobu jednoho měsíce
  • v případě, ‚žluté hřebíky a rozbité , výplně malé mezery s průběhu 6 až 8 týdnů na bázi suché mandle, vlašské ořechy a lískové ořechy (hrst denně).
  • Make citron koupel dát od bělosti až po zažloutlé nehty: po dobu dvou týdnů je namočte denně po dobu pěti minut v lázni čerstvé a čisté citronové šťávy. Nechte vyschnout. Pokud nechcete dostat výsledky, je nejlepší se poradit se najít příčinu dermatologickou (mykózy, lupénka)

přečíst také :. Když se naše nehty boláky