Jak znovu získat důvěru po rozchodu

Vztah, který končí, je to těžká doba pro život, je to nejmenší, co mohu říci. A pro mnoho lidí tento negativní krok zanechává stopy na úrovni sebeúcty, říká místo Psychology Today. Zde je několik tipů k obnově a znovu získat důvěru:

Nejedná se o selhání

The vztah jeho průběh a skončil, ale nejsi jediná osoba v této situaci. Uvědomte si, že to vyžaduje velkou odvahu opustit známou situaci, ať už z vlastní vůle nebo povinnost, i když se věci nevyvíjely dobře. Přemýšlejte o této přestávce jako přechod do další fáze svého života, kde se budou mít prospěch z této zkušenosti.

smutku

jít dál a být bez pocitu bolesti, musíme lhůtám , Získání dobré stránky vztahu, nejen špatného, ​​pomáhá truchlit. Dejte si pozor na odpor, který vás může přimět, abyste jednal způsobem, který můžete litovat. Obžaloba, urážlivé zprávy, jednu noc trochu dřív ... Bolest je zřídka uklidněn rozhodnutími přijatými na zdvihu hněvu. Pokuste se respektovat vaše hodnoty a své vlastní dlouhodobé cíle.

Sport a výzvy

Pokud jste nikdy cvičil fyzickou aktivitu, je na čase začít (po konzultaci s lékařem). A pokud jste vždy byli závislými na sportu, nenechte se jít. Cvičení stimuluje hormony pohody a štěstí. Nastavit některé cíle, jako půlmaratonu zvednout své sebevědomí a budete cítit fit.

Na podporu ze všech stran

Přijmout jakýkoli návrh ze strany vaší rodiny, vaše rodina, skupina podpory nebo zdravotníků. Mluvit o tom, co jste procházejí, osvobodit se od viny, studu a pocity bezcennosti, které váží těžké na srdce. Jakmile bouře ustoupila, budete vyjít silnější ve vědomém odvahy dřímala ve vás a který vám umožní vyrovnat se s obtížnými zkouškách života.