Jak se zotavit z ponížení

Pocit ponížení, dosažený v hrdosti nebo důstojnosti, je více či méně známý lidské bytosti. Ale je těžké vědět, jak reagovat na hanbu a jak uzdravovat rány jeho sebevědomí. Prvním reflexem je zamknout se bolestí, dokonce i hněvem. Americký psycholog Robert J. Sternberg napsal na toto téma knihu. Některé z jeho tipů byly shrnuty v článku v Psychologie dnes webové stránky:

Relativisez

Jakýkoliv druh člověka, i ty věří, a ti, kteří jsou úspěšní prošli době ponižování takhle žijete, ještě horší. Nejsi sám. Mluvit o své zkušenosti s přáteli nebo příbuznými, kteří zažili něco podobného.

Stres

Pokud jste byli ponižováni pro vás vyzkoušet něco, budete riskovat, nenechte se odradit. Úspěch je často spojen s podmínkami, které vám umožňují dělat správnou věc ve správný čas. Pokud tyto podmínky nebyly splněny, neberte je osobně, zkuste se přizpůsobit. Nauč se z tohoto ponížení, aby se odrazil a udělal další krok.

Odpusťte

Nepokoušejte se na toto selhání a pokračujte. Přemýšlení a organizování pomsty je ztráta času a energie a nikdy nevymaže to, co jste cítili. Využijte všech volných okamžiků, abyste mohli dělat věci, které vám vyhovují a poskytnou vám důvěru.

Předpokládejme

Pokud to situace dovolí, skryjte se. Ujistěte se a ukažte lidem kolem sebe, ale především pro sebe, že tato špatná minulost vás nedefinuje a nezničí vás. Nenechte se hanit a ponižovat.