Jak zlepšit plodnost

Je už těžké sladit zaměstnání a milovat život. Kromě toho musíme připustit, že biologické hodiny žen se otáčejí rychleji než u mužů. Ženská plodnost vrcholí ve věku 25 let, muži ve věku 45 let. Po třicátých letech se pravděpodobnost ženy s dítětem velmi rychle snižuje. V 25 letech každý z nás má v průměru 25% šanci na otěhotnění každý měsíc, ve věku 35 let to je 12%, ve věku 42 let to je 6%.

Připomeňme, že dnes, ve Francii je průměrný věk prvního porodu 29,9 roku

Vyhněte se tabáku a alkoholu

Tabák narušuje ovulaci. Před prodloužením dítěte prodlužuje čas a zvyšuje riziko potratu. To je vědecky prokázáno jak pro ženy, tak pro muže. "Také být vědomi, že úspěšnost oplodnění in vitro u kuřáků snižuje," řekl Dr. Dr. Joelle Belaïsch-Allart, vice prezident Národní akademie gynekologů-osbtétriciens (CNGOF).

Je také známo, že nadměrná konzumace alkoholu narušuje plodnost mužů a žen. Ale stejně jako u tabáku, po zastavení spotřeby je vše v pořádku velmi rychlé

Vyvážené stravování pro zlepšení plodnosti

"Potraviny by mohly být základním prvkem prevence neplodnost, říká profesor Rachel Levy, biologie laboratoř reproduktivní nemocnice Jean Verdier v Bondy (93). víme, že vitaminy a minerální látky, antioxidanty (vitamíny a, C a E, zinek, selen, měď ...) intervenovat při tvorbě spermií a vajíček. vitamin B9 a dalších živin také hrát roli. Ale náš přísun v potravě je často nevyvážené, a to právě na těchto živin. „

Tento odborník nedoporučuje nákup samoobsluhy dietní doplňky ke zlepšení plodnosti. „Vyvážená strava před početím dítěte a během těhotenství, se zdá být zajímavé pro mě,“ řekla.

Sledování vaše hmotnost

Nadváha má nepříznivý dopad nejen na plodnost páru, ale také na nenarozené dítě. "Existuje skutečná vazba mezi hmotností matky před těhotenstvím a tím, že se spermie chlapce stává dospělým," potvrzuje profesorka Rachel Lévyová. Hypotéza: obézní žena má více tukového tkáně, takže produkuje nadbytek estrogenu. Ty by mohly narušit její ovulaci, ale také měnit testikulární rozvoj malého chlapce nosí (který by později spermie nižší kvality, než je obvyklé).

The obézní člověk trpí, příliš , hormonální poruchy, které ovlivňují její plodnost. Doma se jedná o nedostatek testosteronu a nadbytek estradiolu a inzulinu, který bude mít škodlivé účinky na jeho libido a kvalitu jeho spermií. Varlata obézních lidí, kromě toho vyšší než normální teplotě, narušující produkci spermií.

Naproti tomu „tenkost“ není dobré. Velmi štíhlé ženy nevyrábějí dostatek estrogenu, což způsobuje problémy s ovulací a také zvyšuje riziko komplikací během těhotenství. A je prokázáno, že jsou velmi tenké lidé mají méně dětí než ostatní.

Plodnost a lovecké pesticidy

Pesticidy, široce používané v zemědělství, ale i změkčovadla (například bisfenolu A) a další látky jsou silně podezřelé, že narušují hormonální systém. Vystavení těmto endokrinním disruptorům by mohlo vysvětlit pokles plodnosti u páru. U velmi exponovaných žen by zvýšilo riziko potratu. Jako preventivní opatření Francie zakázala bisfenol A ve všech nádobách na potraviny.

Zdroj: INED, Národní institut demografických studií: Klesající plodnost s věkem (říjen 2008)