Jak pomoci dětem spát

I když se budete chtít dočkat, až se noci rozštěpí alarmy každé tři nebo čtyři hodiny, buďte trpěliví! Obvykle je ve věku od tří do šesti měsíců, kdy dítě zjistí správný rytmus spánku. To je pak schopen fyziologicky tak, aby několik hodin bez vyrušování.

Zdůrazněte své dítě rozdíl mezi dnem a nocí

Je-li na začátku svého života, přírodní nebo umělé světlo není v rozporu s dítětem spát, můžete stále začít učit jej rozdíl mezi den a noc

Od tří měsíců (když váží 5 až 6 kilo) , zatímco on je schopen dělat své noci neváhejte ho ponořit do naprosté tmy.

Je-li čas na zdřímnutí, jej nedávejte do úplné tmy, ale nechte například filtrovat síť světlo tím, že zanechá uzávěry jeho pokoje pootevřené

Je také možné použít jinou hlasovou intonaci . Mluvte normálně v den, a pokud budete potřebovat v noci Whisper vidět, jemně řečeno.

Nechte své dítě spát sám

Máte ve zvyku spát a udržet miminko proti vám než ji položíte do postele? V prvních týdnech je normální, potřebuje kontakt s matkou. Ale nesmí být přirovnáván k večernímu rituálu. Buďte opatrní k malým příznakům spánku: zívne, škrábne oči. V těchto okamžicích je zbytečné hrát. Místo toho využij tuto chvíli, abys ho přetáhl do postele.

Pokud chceš, aby spal správně, ho musíš položit do postele, jakmile začne jeho oči zavírat . Řekni mu "dobrou noc" a opusť pokoj, aniž by čekal na to, aby opravdu usnul. Je důležité, aby se vaše dítě podařilo sebekontrola.

Nechte své dítě plakat ... trochu

Má jen pár týdnů a v noci pláče, je hladný, potřebuje vás, Váš komfort. Ale od okamžiku, kdy je dost starý, aby spal celou noc, musíte být o něco pevnější . Samozřejmě, že není možné ho nechat křičet hodiny, může být zraněný nebo rozpačitý. Krátce po kroku budete schopni podle intenzity svého hlasu vnímat to, co chce.

Pokud se vaše dítě po několika minutách nezklidne, jděte do jeho pokoje. Poté, co zkontrolujete, že je vše v pořádku, zůstaňte na něj chvíli blízko, promluvte s ním jemně a položte mu ruku, abyste ho uklidnili, aniž by ho objímali. Tvoje přítomnost sama o sobě by měla zaručit návrat spát.

Představte si večerní rituál

Již od prvních měsíců můžete připravit večerní rituál. Prostřednictvím opatření vaše dítě bude lépe schopno pochopit, že vstupujeme do nového období, tedy do noci. Například si můžete přečíst příběh nebo zpívat ukolébavku, když ležíte v posteli. Možná, že se to stalo lépe spát s „lumidoo“, který vysílá obraz na stropě.

Proveďte stejný obřad každou noc. Tímto způsobem, to přijme fixní ceny mezi koupáním, hry, jídla a rituál před spaním.

Samozřejmě je dobré specifikovat, že se budete muset vyzbrojit s velkou trpělivostí. Vaše dítě jistě nepodaří kvůli říci den od noci.

Chvalte své dítě, když on dělal celou noc

až tři měsíce, jste splnili své požadavky, slzy, jeho apetit ... teď je načase, aby se vaše dítě v noci naučilo. Fyziologie mu umožňuje držet deset hodin večer a šest hodin vše zdřímnutí ráno a odpoledne.

On dělal celou noc, jít ráno s úsměvem a chválit ho. Nemyslete si, že je příliš malý na to, aby pochopil. Ukažte mu také (jemně), když nejste spokojeni po neklidné noci. Takže vy podpořit, si starosti ho vede na cestě k samostatnosti

Přečtěte si také :. dobré návyky, aby se zabránilo náhlému úmrtí kojenců