Jak mít krásné nehty?

Nehty jsou zrcadlem našeho zdraví a našeho prvního vizitky: čistý a uklizený (nebo ne), řeknou hodně o nás , Odborné poradenství

„krmení“ nehty s těmi správnými potravin

Advice Veronique Liegeois, dietologem ..

„Ve Francii jsou ženy zřídka nedostačující, protože jídlo je přirozeně pestrá Pro hřebíky, výživa tipy jsou stejné jako pro vlasy a pokožku. Tady je, co jíst v dostatečném množství.

  • proteiny, složené z aminokyselin. Mezi nimi, vaječné bílkoviny jsou zvláště zajímavé, protože se skládají z sirných aminokyselin (homocystein, methionin ...). Nicméně, síra se podílí na tvorbě keratinu, tvořící nehty. také jsme zjistili tyto sirných aminokyselin v hrachu.
  • v železo , který se nachází v první řadě v červené maso, nebo, pokud to není možné, v luštěninách (čočka, fazole, hrách) známkou nedostatku železa. tupé nehty, měkké
  • tlačítko <. zinek u mořských produktů (ryb a měkkýšů). Food ent může být nezbytné, pokud jedna chybí.
  • V Vitaminy skupiny B (B1, B2, B6, B8 ...) mají přímý vliv na kvalitu pokožky, vlasů a nehtů. Jsou to běžné ve stravě, nedostatek je vzácný.
  • The lipid mají také přímý vliv na kůži a nehtech. Favor omega-3 a 6.
  • Vitamin A je důležitý pro regeneraci tkání. Najdete ji v másle, sýru, plnotučném mléku. Ženy ve stravě mohou chybět.

Pro ty s křehké nehty doporučuji přírodní kvasnicové lék po dobu nejméně jednoho měsíce. Tato kvasinka je velmi efektivní, protože obsahuje bílkoviny, zinek, vitamin B ... „

neoslabují nehty každý den

The radu Dr. Ludovic Rousseau dermatologa www.dermatonet.com webové stránky:

"Žena si může nanášet lak na nehty po celý svůj život bez jakýchkoliv problémů, ale za určitých podmínek. Příznaky oslabeného nehtu představují estetický problém ... ale nejenom. Pokud jsou příliš měkké, prasklý, rozdělit ... mohou být svědčící o nemoci nebo nedostatku anémie z nedostatku vitaminu, infekce, onemocnění žláz s vnitřní sekrecí ...

Některé zvyky každodenního života může také vést k poškození nehtů : opakované a dlouhodobé ponoření do horké vody, určité odborné činnosti, trauma a nadměrné nebo nevhodné použití kosmetiky. Gesta, aby se zabránilo:

  • použití příliš velkého množství kovových nástrojů nebo hole může způsobit onycholýza (oddělení nehtu) horské dráze, nebo kříž,
  • je příliš tlačit zpět kutikuly může způsobit příčných drážek a především způsobit zánět nebo dokonce infekce kolem nehtu ,
  • je zde nebezpečí kontaminace vzhledem k umělé nehty ,
  • některé ekzému útoků na očních víčkách jsou přímým důsledkem reakce na lakem (třením nehtů na oční víčka)

gesta výhodné.

  • požádat základnu před laku , abyste omezili riziko barvení nehtů
  • nechat necht dýchat pár dní mezi dvěma laky na nehty. „

Úspěšný úvod manikúra

The Naomie tipy, manikúra, vedoucí výcviku v Nailsparis

“ s přírodním produktem, může zářit jako hřebíky s lakem! Domácí rutina, která má krásné a dobře udržované nehty, není komplikovaná.

  • Odřízněte jednou týdně, nůž na nehty a zaoblete hrany kartonovým souborem. Pro nehty , které se nacházejí nahoře, na rozdíl od nehtů , protože hřebíky nohou mají tendenci se zesilovat více.
  • nechte je vystřihnout, se dvěma přírodními složkami: citron a monoiový olej, , které také používáme v naší tradiční péči o instituty. Postup, který je třeba následovat: velkoryso nanášejte nehty s olejem a masírujte je dobře. Pak s polovičním citronem jemně protřepte. Citrón očistí, dodá vitamíny a také bílí nehty. Vysušte tkáň. Nechte jemně nechat nehty na leštičku. Měl by svítit jako s čistým lakem.
  • Nutnost hřebíku je nezbytná: pokud máte okraj suchého hřebíku, masírujte ho výživným olejem (olej mono, ale také olej z argan, ricín, jojoba ...) alespoň jeden večer ze dvou a spát celou noc s tukovými nehty. Pozor: Malé kůže na okrajích by neměly být příliš řezané! Odstraňte pouze to, co přesahuje. Mezi dvěma póry laku, zejména pokud je to dlouhotrvající lak, nechte nehty dýchat. Využijte tohoto zlomu, abyste si je vyléčili z oleje a péče o citrón, než je znovu lakujete. "

Jaké jsou výživové doplňky v hodnotě

I když je dietní stravování pestrá ... nikdo není dokonalý! Deficity se mohou vyrovnat, co může kompenzovat průběh doplňků

  • Tyto kapsle obsahují esenciálních vitamínů skupiny B, minerální látky (zinek, selen ...), aminokyseliny, esenciální mastné kyseliny.
  • Proč jsou často „vlasy a nehty“ ? Vzhledem k tomu, nehty mají složení jako jsou vlasy, sestávají hlavně z keratinu (sírové aminokyseliny)
  • Aby byla účinná, musí trvat 3 měsíce Cvičení v vytrvalosti