Jak se zbavit celulitidy po 50 letech

Samozřejmě, že celulitida na spodním těle je vždy nutno vzít v úvahu. Ale vaše priorita po padesáti je horní část těla, kde se kůže stane vločkovitou. Faced tuk převzata ze zbraní, žaludku, kolem podprsenky , nevěří na osud hormonů.

The Past, aby se zabránilo

Feeling bezmocná aby se vzdálilo nečinnosti. A ne dát všechno jen jménem menopauzy . „Je to dělat plicní aspirace, Jocelyne Rolland trvá.

To odrazuje od žen, které se nic víc když se pohybují mnohem méně a jíst více, hormonální změny hrají roli, ale tento typ tuku je také vysvětlen, protože s věkem, tělo spálí méně a ukládá v horní části těla. "

Váš program je založen na dvou prioritách: dělá fyzickou aktivitu a zvyšuje obnovu buněk

Přesun na zvýšení kalorických výdajů

Toto je číslo jedna doporučení našich tří expertů, pro které nejvíce je důležité začít tím, že se pohybujete před tím, než dokonce dáte krém. Pohyb je efektivní, protože svaly se přestavují v jakémkoli věku. Ale pokud v 30 letech malý tělocvik může stačit, ve věku 60 let budete muset jít na další úroveň.

Jak? Walk , plavat nebo dělat vytrvalostní kolo co nejčastěji a svým vlastním tempem. Kompletní s protažením pro roztažení fascie, vláknité obálky z kolagenu, které obklopují svaly. Kolagen stárne s věkem. Cvičení Pilates střídají protahování a posilování svalů. Ideální pro tónování svaly a dělat opláštění břicho a záda

přečíst také. Jaké plavání na to, co dávky

Pokud masáž pro regeneraci pokožky

  • naneste tenkou krém zpevnění a anti? pobírajících: v první řadě jeho vzorce, anti-aging a regenerační prostředky, které zvyšují buněčnou obnovu (AHA, extrakty z rostlin, antioxidant, vitamin E) zpevnění tuků majetku a silnou dávku hydratační složky relipidanty (rostlinné oleje a másla). Při každé aplikaci se pokožka živí na všech úrovních. Tyto velmi bohaté krémy samozřejmě nahrazují vaše hydratační mléko.
  • Proveďte malé broušení, , abyste vykonávali kožní gymnastiku, nic násilného, ​​ale tentokrát především na horní části těla. Zvláště se nedotýkejte.

Čtěte také: Anti-celulitida: vyberte správnou masážní techniku ​​