Jak se stát pozitivní osobou ve 3 krocích

Vědecké studie to dokazují: vychutnávání malých radostí každodenního života nám pomáhá žít šťastně. Tajemstvím pozitivních lidí by byla pozornost věnovaná malým věcem. Dobrou zprávou je tento proces velmi snadno použitelné

Krok # 1. Poznámka:

Nezapomeňte, když se dostanete do postele v noci po náročném dni, kdy se káva prohřeje vaše tělo v dopoledních hodinách, chuť dezertu, který jste jedli na oběd, pocit vašeho oblíbeného svetru proti pokožce ... tisíce pěkných malých detailů jsou skryty za den, ale často jsme příliš dychtiví věnovat pozornost. Začněte tím, že se zaměříte na tyto chvíle potěšení a neváhejte vyjádřit tyto malá radosti slovně, poradte odborníkům uvedeným společností Health. Nebojte se posměchu, štěstí je v detailech

Krok číslo 2. Aktivace pozitivní

Nyní, když jste si zvykli ocení jednoduché potěšení, můžete tlačit rituál trochu dále Každý den pořizujte snímek něčeho, co vás dělá šťastným. Tento reflex nutí aktivovat náš režim "hledač radosti". Můžete také využívat výhody barvy tím, že vyberete "barvu dne" a snažíte se ji objevit během své činnosti. Studie ukázaly spojení mezi barvou a dobrou náladou .

Krok č. 3: Blues

Tipy pro pozitivní myšlení vám pomohou rychle projít blues kteří na nás čas od času spadají. Špatný čas je jako temná místnost, která nás obklopuje a malé potěšení jsou svíčky, které nám pomáhají lépe, říká Zdraví . Poslouchejte svou oblíbenou píseň o morálce, skákání, tanci, aktivujte své tělo. A když nic nefunguje, jděte altruistickým tím, že posíláte příjemné zprávy vašim blízkým, po několika minutách se budete cítit lépe!