Těžkých nohou: 5 způsobů, jak podpořit žilní návrat

Bolesti nohou mohou mít více příčin. Aby však bylo možné rozpoznat žilní některé záchytné body neleží.

Co je příčinou této chudé návrat krve v žilách?

Tento jev se vysvětluje špatnou návratu krve v žilách. Když se šlape po celý den, nebo že žíly jsou rozšířený teplem, krev není správně jde do srdce a stagnuje v nohách. Čerpadlo systém, samozřejmě iniciována nohou a lýtkových svalů při chůzi, poruchy. V některých profesí (servírky, kadeřnictví nebo letušky, těžké nohy jsou běžné.

Je třeba říci, že pokud jde o žilní nedostatečnosti, ženy nechat se zdravotním postižením. Žíly jsou skutečně lemované receptory citlivé na estrogen. v době vysoké hormonální impregnace (těhotenství ...), žíly tendenci se rozšířit. To je důvod, proč těhotné ženy často bolavé nohy.

i hormonální antikoncepce má škodlivý účinek na žíly a tepny. řešení existují najít tenké nohy a světlo. Žádné drahé nebo obtížně proveditelné.

Make vyléčení veinotonic

Daflon, Ginkor, Esberiven nebo cyklo 3 již nejsou hrazeny ze sociálního zabezpečení. Ale cévní lékaři rozpoznat jim nějakou účinnost na bolesti nohou a krevní oběh.

fyzická aktivita stimuluje oběhový Krev ace

Chcete-li aktivovat žilní návrat, výkon je výborný prostředek.

Walk. Podpora nohou na zemi aktivně pumpuje krev v žilách. A když svaly pracují, vyvíjejí tlak. Vše stimuluje oběh. V ideálním případě, chodit 30 minut ráno, 30 minut ve večerních hodinách, aby se zabránilo vysoké podpatky. „nosí vhodnou obuv a položit své oblouky by pedikér,“ , řekl Dr. Cazaubon.
plavat. voda působí mírný tlak, který je ideální pro nohy. Na moři je kromě masáží vln užitek. Čtěte také :. Jaký plavání pro jaké výhody
Pedaling Cyklistika svalů dolních končetin. Šlapání ve vodě, to je ještě lepší. „The Aquabike podporuje žilní návrat a taje tukové buňky, které vykazují tlak na žíly. Důležité je, cvičit alespoň dvakrát za týden, „ říká Dr. Cazaubon

vědět :. dopadu sporty (tenis, squash ...) Bully nohy. Flebologů doporučujeme nosit kompresní ponožky.

se uchylovat k alternativní terapie ke zmírnění těžkých nohou

Nemají žádné vedlejší účinky. Neexistuje žádné riziko, aby se pokusili.

Rostliny pro stimulaci krevního toku

The flavonoidy , antioxidanty, posílení žilní stěny a ředění krve. Se dostanou do veinotonic kompozice, a jsou také v rostlinách, jako jsou Holly je roug révy vinné E, cypřiš nebo přeslička .

k použití v bylinných či potravinových doplňků.

manuální drenáž k deflaci

žilní nedostatečnost je často doprovázen otoky nohou. Když edém je povrchní (nad obálkou svalů), fyzioterapeut může provést ruční lymfatickou drenáž.

The sezení trvá asi 30 minut. Masáž je někdy dokončena položením obvazu. Nosit kompresní punčochy stále doporučuje. Social Security podporuje deset sezení , na lékařský předpis.

Někteří fyzioterapeuti také praktikují pneumatickou tlakovou terapii . Noha se pak umístí do druhého rukávu, který vyvíjí tlak z chodidla na tele. Ale tato technika není vrácena

Chcete-li najít profesionální:.
- Francouzská asociace fyzioterapeutů pro léčbu a výzkum lymfo-žilní poškození
- Francouzská asociace praktických lékařů v lymfatické drenáže manuální:

Zesvětlete nohy kompresí

Punčocháče a stlačení ponožek vyvíjejí skutečnou masáž. Úleva je skutečná. Jistě, oni jsou silnější než punčocháče „závoj“, ale dnes modely vědět, jak být diskrétní.

Tyto punčochy nebo ponožky jsou tkané tak, aby vyvinula větší tlak na kotníku a klesající na horní část nohy. Při chůzi působí pružné oko na sílu svalů

Sázejte na punčochy nebo ponožky? Žádná studie je nemůže odlišit z hlediska účinnosti. Každý z nich si vybere podle jeho chuti a morfologie

Jsou kompresní punčochy vráceny?

Pozor! Pouze výrobky předepsané lékařem, a které jsou zakoupené v lékárně nebo ortopedie obchodě jsou schváleny a uhrazeny ve výši 60% na základě 22,40 € za ponožky, € 29,78 za nízké, a € 42.03 pro punčochy.

Objednávka musí uvádět třídu podle vyvíjeného tlaku. Schematicky je třída 1 označena pro těžké nohy. Třída 2 odpovídá počátečním křečím žilám; třída 3 s křečovými žíly instalovanými nebo v případě flebitidy. Třída 4 je předepsán pro velmi otoky nohou.

Lepivost je třeba oblékl co nejdříve, než se otok. „Kompresní zabraňuje bobtnání, ale není to nesnižuje je již nainstalována „, řekl Dr. Chleir. je třeba upravit opatření ke kotníku, na půli lýtek nad lýtko a s přihlédnutím k kotníků kolenem. „Pár nosí každý den udrží svou účinnost v průměru tři měsíce,“ , řekl Dr. Chleir

Přečtěte si také :. Aby lehké nohy, punčochy musíte

! Přijměte zvyky zdravého životního stylu

Malé změny, které přinášejí skutečný komfort

Ovládejte váhu: Tkáňové buňky váží na žíly. Řešení: více fyzické aktivity a méně kalorií u stolu
Pití vody, bez alkoholu Bez dobré hydratace (1,5 l denně) je krev méně tekutá , Alkohol je třeba se vyvarovat: rozšiřuje tepny a žíly
vsadí na červené ovoce Jsou bohaté na antioxidanty, molekuly, které tónují žíly. Čtěte také: Červené ovoce, výhody pro naše lodě
Zvedání nohou z postele . Během spánku nehybnost zpomaluje krevní oběh. Zvedání nohou postele z deseti až patnácti centimetrů pomáhá krev vzrůstá do srdce.
Upřednostňujte chodidlo . Večer namočíte nohy ve studené vodě. Dr. Cazaubon přednost tomuto řešení střídající teplou i studenou ve sprše „Žíly jsou utaženy, ale pak redilatent.“
Disclaimer hammam Teplo rozšiřuje žíly a horší. těžké nohy.