Zdraví: 4 důvody být nahý (čas od času)

Není vždy snadné chodit bez oblečení, i když jsou uzávěry zavřené a nikdo nás nemůže vidět. Nejsme zvyklí vystavovat naše tělo a negativní zprávy o našich nedokonalostech dodávají další tlak. Tento zvyk se však může stát nejen potěšením, ale může být také dobré pro naše zdraví. Zde je návod, jak:

Pro spánek

Pokud spíte ve dvojicích, kůže na noční pokožce pomáhá tělu vyrábět oxytocin, anti-stresový hormon. A pokud nemáte partnera, spánek bez oblečení zvyšuje kvalitu spánku udržováním těla na správné teplotě po celou noc.

Pro náladu

Stan něco nového a "internet", jako je příprava na jídlo nebo sledování filmu, zatímco je nahá doma, nám může dát trochu vzrušení vzrušení. A pokud se vám tento pocit líbí, proč se zbavit? Pokud jste nahý, cítíte se nepříjemně nebo nepohodlně, snažte se začlenit nahotu do svého každodenního života postupně, doporučuje web HelloFlo

Pro kůži a imunitní obranu

Chybí vám vitamín D? Nic než opalování (po aplikaci opalovacího krému) v nejjednodušším zařízení na dobití baterie. Váš imunitní systém vám tuto zimu poděkuje. Nenoste oblečení také pomůže vaše pleť cítit lépe, protože pocení méně, snížíme riziko vzniku pupínků, podráždění a zarudnutí.

U kojících

Pokud čekáte dítě a myslím, že kojení, můžete začít zvyknout na nahotu pocit v prsou. Protože necháte bradavky suché po dojčení, snižuje riziko podráždění a umožňuje jim léčit v případě prasknutí, zánětu nebo infekce.