Cure post-traumatické stres s EMDR

Mnoho z nás ji objevilo četbou svědectví lidí, kteří byli napadeni. Díky EMDR - znecitlivění a přepracování pohybu v očích v angličtině - říkají tito přeživší, překonali svou úzkost a znovu našli spánek. EMDR je zvláštní název jedinečné terapie. Praktický lékař způsobuje pacientovi oční pohyby, které mu umožňují jednat na trauma, a přeměnit ji na pouhou paměť. Kritizovaná v počátcích, byla předmětem mnoha vědeckých studií, které potvrdily své výsledky. Nyní doporučuje Vysoký úřad pro zdraví (HAS) jako referenční léčbu posttraumatického stresu . Původní terapie založená na pohybech očí

Základní princip EMDR má vytvářet střídání levé / pravé stimulace na určitém místě v těle. Většinou je to oční pohyb, ale praktikující může také klepat nohy nebo zvuky z jednoho ucha do druhého. Řídí sezení tím, že položí otázky, aby pacient mohl přesně pamatovat traumatickou paměť, zatímco sleduje pohyby prstu nebo tužky.

Jednání trvá 45 minut najednou. hodina. Skládá se z několika sérií pohybů 30sekundových 1 minuty, během kterého je bolestivá událost loupaná.

Dostat se zpátky do minulosti, , může být nepříjemné, ale tyto momenty jsou krátké a řízena odborníkem. Někdy trvá jen dva nebo tři sezení, jeden týden nebo každé dva týdny, aby se vypořádali s izolovaným traumatem, jako je nehoda. Ostatní lidé budou muset podstoupit terapii pro 10 až 20 zasedání EMDR. Toto je případ, kdy někdo trpí opakovaným traumatem, například

sexuální zneužívání v dětství . Když se ty týdny blíží, noční můry, vzpomínky a úzkost zmizí, když se vrátí spát. Oči jedou na mozek

Oční pohyby vyvolávají specifickou mozkovou aktivitu. Při vědeckých pracích, zejména v Insermu, byla pozorována na elektroencefalogramech. "Traumatická událost není v paměti, říká praktický lékař EMDR Dr. Christophe Marx, který aktivuje oblasti mozku, díky nimž se člověk domnívá, že nebezpečí je stále přítomné." Neurocerebrální zobrazování ukazuje, že po relacích se deaktivují. "EMDR spouští

proces přepracování . Trauma nezmizí, je oddělena od negativních emocí, které ji doprovázejí a jsou uloženy se vzpomínkami. Jak? Zasedání pokračují, dokud není zážitek spojen s pozitivními pocity, jako "Uvědomuji si, že to nebyla moje chyba". "Jakmile je paměť znecitlivená, ošetřuje ji část mozku, která nám umožňuje vnést problémy do perspektivy a poučit se ze zkušenosti," říká Dr. Marx.

EMDR může jednat na všech traumách

EMDR byla původně určena pro oběti zjištěné události, jako je

nehoda , agrese . V posledních letech se však tato technika používala v depresi , poruchách stravování nebo chronické úzkosti . Pracovník používá EMDR, když identifikuje několik traum, někdy starých, na počátku posledního problému. Doporučuje se také v těžké smutek . "Nejde jen o urychlení procesu či potlačení emocí, ale o odstranění toho, co blokuje přirozenou práci smutku," říká Dr. Marx. Například okolnosti smrti osoby mohou být traumatické. EMDR není jen pro dospělé: bude to prospěšné i pro děti a dospívající. 150 € zasedání. Ty, které jsou prováděny v nemocnici nebo psychiatrem, jsou sociálními pojišťovnami hrazeny ve výši třiceti eur. Některé vzájemné pojišťovny platí část těchto nákladů

Také si přečtěte: Co je posttraumatický stres?