Uvolnění jeho napětí s celostní gymnastiku

The celostní tělocvičně, navržený Lili Ehrenfried, lékař a fyzioterapeut německého původu, „je hledání rovnováhy mezi aktivního odpočinku prostřednictvím pohybu, umístění na těle a svalové tónování“ informuje Florence Alibran, fyzioterapeuta a celostní gymnastika učitele

práci, která respektuje kloubní fyziologii

cíl celostní gymnastiky. nám umožní uvědomit si naše tělo napětí vymanit a získat vertikála a optimální mobilita. „Vždy pracujeme v přísném souladu s kloubním fyziologii, říká terapeut, a to způsobem, pohyb je popsán učitele a tlumočníka každý s vlastními možnostmi“

Myšlenka díla.? jeho maximální a zastavit dřív, než pocit únavy. „Často lidé, kteří mají bolesti jdou nad rámec svých možností.“ je-li dýchání není specificky vykonávána, že doprovází pohyb a stává se více více bohaté a přirozené.

Malé společné pohyby úprava, pomalé pohyby, které posilují hluboké svaly ... v praxi, tělo je zdůrazněno v celém rozsahu vsedě, vleže, plazení nebo ve stoje.

rozšířit náš možnosti pohybu

cvičení, které jsou vždy prováděny v dokonalé držení těla investice a zdůrazňují kvalitu hnutí opakování času Essential :. expozice, které se po každém cvičení, posoudit vliv na držení těla, dýchání, aby si pocit relaxace či popu.

Kromě toho, tělo a klouby jsou zdůrazněny v neobvyklým způsobem, „rozšířit naše možnosti a gestická najít nové neuromuskulárních drah, které se probudí, co nikdy funguje a doba odpočinku, kterou je stále pracuje, říká Florence Alibran, fyzioterapeutka a celostní gymnastika učitele. V sázce :. pohyby palety prodloužena na „zachránit“ denní

A disciplína přístupné pro všechny

„I nadále zamrzá dech, když jsem v akci“, „já nejmenší věcí, které jsou v platnosti "..." Během zasedání si studenti mluví o svém pokroku, "říká učitelka Florence Alibranová. Holistický tělocvičně nám umožňuje pracovat v souladu s naší fyziologie, koriguje posturální nerovnováha - například v souvislosti s práci na počítači - a tonizuje silueta

„Tato disciplína rovněž dává dobré výsledky při léčbě bolesti. Zejména je to velmi dobrá metoda prevence, která vám umožní zůstat mobilní a aktivní co nejdéle. "

Užitné vědět: Holistická gymnastika je pro široké publikum , od sportovce až po tanečníka až po mladou těhotnou nebo septuagenarian ... všichni cvičeni na jeho úrovni. "Je to metoda s nízkým profilem, protože nejsme v" slibu "(tolik zasedání pro takové výsledky!), Ale v osobní práci, která naznačuje, že jsme v procesu změny, uzavírá Florence Alibran je také náročná disciplína, která je udržitelná. "