Najít formulář s acidobazické dietu

Jakékoliv médium má stupeň kyselosti vyhodnocované měřením, pH. Hodnota pH větší než 7 znamená, že médium je zásadité (nebo alkalické), zatímco pH pod 7 demonstruje kyselost. Hodnota pH rovnající se 7, neutrální, ukazuje rovnováhu. Lidské tělo je také ovládáno hodnotou pH, tj. Jeho krve. Tak, zdravé lidské tělo je základní (pH mezi 7,5 a 9).

Kyselost je zvýhodněný našich moderního životního stylu

Tělo neustále bojovat proti napadení kyselinou způsobené našeho životního stylu moderní, zejména díky nevyváženému a transformovanému jídlu. Abychom vyčistili přebytek kyselých složek, kterým čelí a udržuje stabilní pH, tělo neustále čerpá ze zdrojů minerálních solí. Výsledek: to funguje špatně, což má za následek zdravotní problémy, a na oplátku, přibývání na váze

Chcete-li obnovit fungování organismu, řešení je bojovat proti kyselosti přidán. strava bohatá na "základy". V sázce :. kilogramech méně, ale více vitality a záře, méně zdravotních problémů (alergiích, bolesti kloubů, migrény, kardiovaskulárních chorob ...)

kyselost, vědeckého měření

Na rozdíl od toho, co si člověk myslí, kyselost nemá nic společného s chutí. Chcete-li poznat kyselost potraviny, existuje nástroj, PRAL (Potenciální zatížení kyseliny ledvinové). Vyjádřený v jednotkách miliekvivalentů na 100 g, se ukazuje, přebytek kyselost, je-li pozitivní, a přebytek alkality, pokud je negativní.

acidobazické metody v praxi

A 70/30 desky ( 70% základních potravin, 30% kyselých potravin) a 10 až 12 sklenic vody (nebo ovocné a zeleninové šťávy, čaj, bylinný čaj ...) denně. Dali na ovoce a zeleninu, tučné ryby, ořechy a rostlinné bílkoviny (sója, luštěniny).
V první fázi (15 dnů až 1 měsíc) je alkalizace. Skládá se z jídla ovoce a zeleniny doprovázené malými částmi rostlinných bílkovin (sója, luštěniny ...). Druhý (1 týden) remineralizuje: umožňuje opětovné zavedení masa, chudých ryb a výhodných mastných kyselin. Třetí (pro život!) Je-li přidat maso, obilniny a sýr, ale s mírou, tak, aby respektovala pravidlo 70/30.

Klasifikace potravin a acid-base metoda v praxi

Základní potraviny ovoce a zelenina, sója, zelený čaj, bylinné čaje, ořechy (mandle, kokos, sezam, slunečnicová semínka ...), suché plody, koření, rostlinné oleje

The kyselinotvorné potraviny. obilovin, pečivo (zejména rafinovaný), máslo, sýr, maso (zejména červená), ryby, maso, cukr, sůl, alkohol, káva.

na bázi kyseliny režim, typická denní

U snídaně : čerstvé ovoce, sójové mléko skla nebo bílého jogurtu nebo tvaroh a misku ovesné kaše

na oběd : 150 g kuřecího masa nebo tuňáka, zelenina. zelený čaj a náměstí tmavé čokolády

Na večeři . polévka dům zelenina, 150g tučné ryby, zelenina, jogurt sóji a zelený čaj nebo čaj

s občerstvením. :. fresh juice a ořechy (vlašské ořechy, mandle), nebo sójové mléko

si můžete přečíst na téma kyselina-base metody a My proti slib věk , Dr. Hervé Grosgogeat, ed. Odile Jacob

Další informace o metodě naleznete na adrese: www.methodeacidebase.com