Feldenkrais metody

Zdroj metody. Feldenkrais

metoda Feldenkrais byla vyvinuta v roce 1940 inženýrem a fyzik Moshe Feldenkraise. Po poranění kolena se jeho pohyby stávají obtížnými a bolestivými. Operace s pouze 50% šanci na zlepšení svého stavu se odmítl podstoupit operaci a začal se zajímat o hnutí.

je pečlivě studuje neuroscience a jak se děti učí pohybovat a pohybovat. Tato pozorování, doplněná k jeho znalostem o fyzice a bojových uměních, porodila myšlenku nové metody vzdělávání. To dává dobré výsledky pro jeho problém s kolenem. Po mnoha zkouškách s příbuznými si uvědomuje, že jeho metoda funguje i pro jiné lidi. Postupně se fyzik inženýr vymyslí způsob, jak pracovat s širším publikem.

The Feldenkrais metoda je způsob výuky pro nekonvenční zdraví, které není dosud uznané francouzských zdravotnických orgánů. Aby nedošlo k sektářské drift, je vhodné se obrátit na lékaře (AN) (ne) Certified (e).

Většina lékařů jsou členy sdružení Feldenkrais Francie, který je sám členem mezinárodní federace Feldenkrais

princip metody Feldenkrais

„Pokud víte, co děláte, můžete si dělat, co chcete.“: toto motto Moshe Feldenkraise shrnuje princip metody, jelikož podporuje sebeuvědomění ve způsobu jízdy a schopnost působit na jeho pohyby.

metoda Feldenkrais založen na myšlence, že lidské bytosti učit se a neustále se upravuje způsob, jakým se provádí jeho pohyby. Většina pohybů se naučí během dětství a skončí automaticky. Problém: když nejsou v souladu s potřebami a omezeními svého těla, stanou se někdy neuspokojivé. Vzdělávat nebo re-vzdělávat, Feldenkrais navrhuje, aby se najít ty správné pohyby, to znamená, které jsou snadno, bez napětí nebo bolesti.

Metoda vede k uvědomění si svého těla, dávkovat své úsilí přesněji ho osvobodit od svých špatných návyků. V tom to určitě těžil ze zkušeností Moshe Feldenkrais judo, bojové umění, kde si můžete tip svého partnera bez použití síly, prostě tím, že umístí na správném místě ve správný čas.

v obecnějším způsobem, přičemž tento způsob Feldenkrais objevit schopnost učit se nervového systému: nejprve korigovat držení těla - sedět ve vzpřímené poloze například -, ale také přizpůsobit svou odezvu (k problému, k neočekávané události). .? Toto vzdělávání se proto na posílení autonomie a lidské bytosti

Proč používat Feldenkrais metody

Podle sdružení France Feldenkrais se doporučuje metoda Feldenkrais za

- post-traumatické podporu, navíc k tradičním fyzioterapie;

- zlepšit mobilitu osob se zdravotním postižením nebo neurologická onemocnění;

- pomoci lidem s poruchami učení nebo poruchy spánku ;.

- předcházení muskuloskeletální poruchy (MSD), nebo zlepšení kvality života lidí, kteří trpí

Tento způsob se však neomezuje pouze na terapeutické aplikaci. Je používán umělci (tanec, divadlo, hudba) a sportovci ke zlepšení jejich řeč těla a jejich chápání pohybů.

Jak jeden praktiky na Feldenkrais metoda?

The Feldenkrais Metoda se praktikuje v jednotlivých relacích nebo kolektivní, v týdenních kurzech nebo tematických kurzech.

Není to přísně řečeno gymnastika, protože pohyby nejsou ani napodobovány ani mechanicky opakovány. Naopak, každý žák musí najít to, co mu odpovídá z jeho zvyků, a praktik řídí zkoumání nových způsobů, jak dělat věci. Je založen na několika tisících lekcích.

Cílem tohoto procesu je pomoci studentům zlepšit gesta a postoje a také experimentovat, jak mohou změnit - v jakémkoli věku - zvyky, které se zdály být neměnné. Jednou integrovanou zkušenost je nevědomě reprodukován každý den studenta, stejným způsobem se automaticky spustí své činy.

Kontraindikace Feldenkrais metody

nejsou žádné nevýhody, indikace . ve způsobu Feldenkrais

Jak je zasedání Feldenkraise

- v jediném zasedání Feldenkrais lékař pozve studenta provádět řadu pokrokových hnutí v různých pozicích: sezení, ležení na široký konferenční stolek, někdy stojící. Praktik dává své indikace slovně nebo častěji vodí osobu s rukama. Cílem je, aby si uvědomila možnosti, které jí umožňují opravit své špatné návyky. Tato praxe se nazývá " funkční integrace."

- Ve skupinové relaci vede praktik Feldenkrais své studenty po podlaze. Během lekce jsou vedeni k tomu, aby přijali postoje nebo pohyby, které jsou pro ně různé, ale neobvyklé. Při této příležitosti zjišťují, že nemusí sáhnout na svaly a šlachy, aby dosáhly něčeho nového.

- Sekvence mohou být založeny na základních pohybech (např. na přední straně) nebo k využití některých neznámých artikulárních možností žáka. Učí se obrátit svou pozornost na sebe širší a bohatší cestu, co lékaři nazývají „ povědomí pohybem .“

Jak si vybrat Feldenkrais lékaře

Školení praktikujících metod Feldenkrais je standardizováno po celém světě. Proběhne za 800 hodin rozložených po dobu čtyř let. Chcete-li být obnoveni, musí odborníci následovat postformace a účastnit se workshopů pro sdílení zkušeností.

Sdružení Feldenkrais France má adresář certifikovaných odborníků, kteří splňují kritéria těchto školení. V současné době má více než 250 uznávaných odborníků.

Doba a cena zasedání Feldenkraise

Cena jedné relace v Feldenkrais lékaře se pohybuje v rozmezí od 40 do 70 eur.

Count 30 40 eur za studio s poločasem den 10 až 15 eur za každý týden jednu hodinu samozřejmě s balíčky příležitostí.

k dnešnímu dni pouze jedna vzájemná komplementární zdravotní částečně hradí sezení.

Knihy o metodě Feldenkrais

- " Energie a pohoda hnutím" , Moshe Feldenkrais, ed. Dangles: dílo přístupné všem, aby objevilo nějaké techniky k procvičování na denní bázi

- " Síla sebe sama", Moshe Feldenkrais, ed. Marabout Kniha, která může vytvořit spojení mezi teorií a praxí Feldenkrais metody

-. ", takže mám pocit, že jsem" Danielle Warnier, ed. Edilivre: zkušenosti z dětství do dospělosti, je Feldenkrais lékaře, fyzioterapeuta, který je zároveň

internetových stránek věnovaných Feldenkrais metody

- za praktici asociace Feldenkrais <..

- mezinárodní federace Feldenkrais (webové stránky ve francouzštině)

. -, jediný vzdělávací institut poskytuje k dnešnímu dni diplom ve Francii (další škola by se měla otevřít brzy). Stránka obsahuje cenné informace o metodě Feldenkrais.