Strach z vody: sophrology pomáhá překonat

Strach z vody se projevuje různými způsoby :.

  • se mohou bát plavat v kalné vody protože nevidíme, co je na dně,
  • můžeme se bát plavat, když nemáme nohu,
  • můžeme se také bát dát hlavu pod vodu

Hledání potěšení z vody

Sophrology učí osobu, která trpí aquaphobia , aby zvládla svůj strach z vody. To může také pomoci deprogram staré negativní vzpomínky spojené s vodou v případě potřeby.

Prostřednictvím jednoduchých cviků a přístupné všem a relaxační terapie mohou plavat klidně a znovu potěšení být v moři.

Potřebuje se osm až dvanáct individuálních zasedání, které překonávají strach z vody, což není nevyhnutelné a může být napraveno v jakémkoli věku.

Tipy na toto léto

Pokud máte nedostatek času na sophrology dovolenou, je to, co můžete dělat, abyste si mohli užívat moře kdykoli v létě

  • Sedět na okraji vody. Řekněme ponořit nohy do vody a užívat si pocit, že vám dává: měkkost nebo chlad vody, která olizuje nohy, zvuk vln ...
  • Promluvte si s někým, jen chůzi na hraně voda, která postupuje postupně hlouběji
  • Nastavte si malé cíle: prodlužte bazén nebo plavat na první bóji na moři.
  • Noste masku a dívat se pod vodou bez ponoření do hlavy, aby se seznámili s pocitem vody na vaší tváři

přečíst také . Jak být jisti, že víte opravdu plavat