Půst, pro nebo proti?

Půst čistí tělo? Zastánci říkají ano na tuto otázku, ale za předpokladu, že je vykonáváno v dobrých podmínkách (při zvoleném čase na připravené, aniž Cons-indikace a s dobrou hydrataci), půst očistit!

To zanechává trávicí orgány v klidu, čistí krev a umožňuje odstranění odpadu, který neporušuje tělo. Neexistuje nic, jako bychom se očistili od znečištění každodenního života a přehnanosti jídla, v němž nás naše moderní společnosti přivádějí do života.

Co říkají kritici : půst podporuje výrobu odpad, přesný opak toho, co hledal! Po několika dnech abstinence v potravě se tělo okyseluje. Aby mohl pokračovat v plnění svých povinností, čerpá z jeho svalů a tuku a přeměňuje je, což má za následek produkci toxinů.

To by zvýšilo vitalitu

Co říkají stoupenci : Půst podporuje zdravou mysl v zdravém těle. Všechny smysly jsou ostré, stres létají, spánek je lepší kvality. Získáváme optimismus a zvýšená sekrece serotoninu. Cítíme se víc fit, krásnější také toto čištění interiéru ovlivňuje vzhled (vlasy, kůže, zuby, nehty ...).

Jaké kritiky říkají: , Při nedostatku jídla se tělo rychle nachází v hypoglykémii, která má za následek vznik únavy, vertigo, bolesti hlavy, dokonce i nepohodlí. Stručně řečeno, je to volnoběh. Je to také brána pro mnoho poruch příjmu potravy

Zlepšila by imunitu

Co říkají stoupenci : aktivací odstraňování odpadu a zlepšením kvality krev, vitalita obecně a nervový stav, půst zvyšuje odolnost vůči infekcím. Snížením srdeční frekvence a krevního tlaku, vyčištěním tepen a snížením cholesterolu také zlepšuje kardiovaskulární zdraví.

Co říkají kritici : hladování způsobuje nedostatky, které oslabují tělo, a učinit zranitelnými vůči infekcím. Některé živiny, jako jsou vitamíny C, D a bílkoviny (které tělo potřebuje denně), jsou poskytovány pouze stravou. V průběhu času narušují nutriční nedostatky organické funkce a upřednostňují tání svalů

Podporuje ztrátu hmotnosti

Co říkají stoupenci : pokud není rychlý dietní režim Správně řečeno s cílem snížit hmotnost, umožňuje vám v průměru ztratit 500 g denně. To může být dobrým odrazovým můstkem pro lidi, kteří chtějí zhubnout.

Jaké útočníky říkají : zastavit krmení, dokonce i na krátkou dobu, naruší přirozenou strukturu jídla. Soukromé, tělo začíná nečinnosti, což má za následek snížení bazálního metabolismu (výdaj energie v klidu). Účinky jsou zvrácené: když znovu začneme jíst, ukládáme mnohem víc.