Má citrónová voda opravdu pomůže zhubnout?

Některé celebrity přísahají sklenicí teplé vody smíchané s citrónovou šťávou po probuzení. Tento rituál by byl jejich tajemstvím mládí, dobrým vzhledem a ... hubeností. Když fanoušci citronové vody vysvětlují ctnosti, mluví o odstraňování toxinů, snížení chuti k jídlu a snížení absorpce tuku. „Problém je, že to nefunguje takhle. Ve skutečnosti voda s citronovou šťávou ponechává stranou nejúčinnější část ovoce“ Odborníci z britského webu.

meritu tohoto nápoje byl založen na japonské studii myší z roku 2008. Výzkumníci zaznamenali skutečný pokles absorpce tuku u hlodavců, kteří konzumovali citron. Ale tyto výsledky nebyly ověřeny u lidí a myši jedli citronovou kůru, ne šťávu. Budeme-li spotřebováno tolik citronovou kůru v naší stravě, říkají odborníci, kyselina může vážně poškodit sklovinu našich zubů .

Hydratační zdravější

, ale spotřebovává v moderování, citron zůstává prospěšné jídlo. Je to dobrý zdroj vitaminu C a pektinu, vlákniny. Tyto dvě živiny jsou spojeny s nižším rizikem obezity, ale nestačí na to, aby změnily váhu osoby. Voda s citronem není zázrak nápoj zhubnout, ale čas od času skla není na škodu metabolismu

Má také další významnou výhodu. Může pomoc lidé, kteří nechtějí pít vodu a kteří konzumují hodně sody, hydratují zdravější, za předpokladu, že do sklenice nepřidáte cukr. Takže neváhejte ořezat nějaké plátky citrónu, aby jste vrhli karafu vody, ale zvolte vyváženou stravu a cvičení fyzického cvičení, abyste zůstali ve tvaru