Metoda Coue: opravdu funguje?

Je známá ... a poněkud oběťmi jejího úspěchu. Pro některé je myšlenka na Couého metodu magické naivní , kteří věří, že stačí jen malá věta ke změně světa. Chyba! Je to víc než to. A není to nic, jestli dnes znovu nalezne své šlechtické dopisy.

Abychom o tom mluvili, setkalme se s Luc Teyssier d'Orfeuil během formace a z dobrého důvodu: je odborným lektorem metoda Coué a pozitivita, trenér a trenér. Takže na jaře optimismu, který se konal v Paříži 17. a 18. března 2017.

Jsem v pohodě, všechno je v pořádku!

Tato známá věta z dívky Dany Boon je dobrým a špatným příkladem metody Coué. Dobrý příklad, protože ano, způsob, jakým se díváme na věci, může ovlivnit skutečnost. Základní princip metody: "Jakákoli myšlenka, kterou máme na mysli, se stává realitou v rozumných mezích." například proto, že v náčrtu je Dany na spodní části deprese a zdá se, že chtěje utéct tím, že popírá skutečnost. Chybí to, nevyhnutelně. Avšak metoda Coue vždy vyzývá k stanovení rozumných cílů.

Učinit svou představivost víc než svou vůlí

Dalším pilířem myšlení Coué: na rozdíl od toho, co nám rodiče řekli, Není to vůle, která nás posunuje dopředu, ale představivost. "První schopnost člověka je představivost a představivost může být provedena," shrnuje náš expert

Jak vyvinout si představivost ? Nejprve tím, že se dívá v jeho životě na všechny stopy pozitivní, s trpělivostí zlatého výkopu. Co dělám dobře? Jak mám dělat něco? Během minulého týdne bylo pro mne hezké? Tohle mnoho nuggetů se musí pečlivě nalézt a zkoumat.

Vraťme se k tomuto základnímu principu metody: "Každá myšlenka, kterou máme na mysli, se stává skutečností v rozumu." "Platí to pozitivní jako pro negativní. Dejte si pozor na znečišťující myšlenky jako "Nikdy se tam nedostanu", které mohou dát důvod k opakování.

Praxe auto-návrh

Pak místo toho, aby říkali "musíme" udělat to nebo to dobrovolně metoda Coué spočívá v projekci zcela do požadované situace (například: uspět v pracovním pohovoru) Toto se nazývá autosugesce. Cílem? Implantovat nápad pro sebe a pro sebe v hlavě Jak? Silnými návrhy. Mohlo by to být:

  • návrh slovy: "Udělám tuto akci" spíše než "Nebudu tam".
  • Návrh obrázků: "Vidím, že sedím a uvolněně vysvětluji, moje vlastnosti mému budoucímu zaměstnavateli ", aby ovlivnil bezprostřední budoucnost
  • návrh orgánu: udělat" jako kdyby "pomáhá učinit všechno. " Vezměme si příklad mistrů lyžování, kteří Chystá se jít dolů po stopě, vysvětluje Luc Teyssier d'Orfeuil. Jsou na nohách, ale nehřeje se. Ve skutečnosti už jdou po stopě v hlavě. "

To dělat na denní bázi?

Zbývá nalézt aplikace v každodenním životě. Příležitosti nejsou chybějící. Metoda Coué v životním stylu je:

  • Ráno vstát a opakovat před jeho zmrzlinou, 20 krát pro nejvíce motivované: "Každý den, z jakéhokoli pohledu, se zlepšuji a zlepšuji "" Toto není naivní fráze, která by popřely skutečnost, "říká Luc Teyssier d'Orfeuil. Ani pochybovat o tom, že jsem v pořádku, jestli jsem objektivně špatný. Ale já bych chtěl v hlavě přimět myšlenku, že jdu k lepšímu. "
  • Smile se přestane nucen ... s perem mezi zuby:" Profesionální herci pracují tímto způsobem, vědí, že jejich vnější postoj ovlivní jejich vnitřní emoce . " Chraňte se před dominantní myšlenkou: krizí, nezaměstnaností," nebude to lepší "... stop
  • Identifikujte negativní myšlenky ... abyste se dostali od nich.
  • Nastavit
  • přesné a dosažitelné cíleVýsledky závodů

Takže metoda Coué opravdu funguje? generalizovat a někteří lidé jsou více vnímaví než jiní, ale při školení jsme testovali "vidět", někteří účastníci - tam byli jen ženy - vypadali nadšeni. jedna, na pokraji práce na pohovoru

, vypadala docela šťastná, že našla nějakou radu, která by jí pomohla dostat se přes tento rozhovor klidně, další, matka asi 50 roky, také potěšilo, že našel nové způsoby, jak dát "větší význam ve svém životě."