Konsolidujte svůj pár a vyvarujte se zlomu ve 3 krocích

Potřeba být slyšena je pro naše fungování tak zásadní, že naše mozky jsou speciálně vybaveny k tomu, aby je prováděly. Jsme schopni dešifrovat neverbální komunikaci během několika vteřin jsme dešifrovat tón hlasu, budeme analyzovat složité emocionální situace a můžeme vcítit se neurony naprogramovaných cítit bolest druhého člověka

Když nepoužíváme tyto schopnosti, cena je drahá: bolestivé zlomení, špatné vztahy atd. Takže, jak můžeme zlepšit naše poslechové schopnosti a být slyšeni na oplátku? Jak se stát lepším partnerem a upevnit základy našeho vztahu? Touha vyzkoušet je již skvělým výchozím bodem.

Krok 1: aktivně poslouchat

"Dobré poslech je zcela založeno na přijetí rozdílů," říká psycholog Andrea Polard na webové stránce Psychologie dnes. Udržujte své názory a úsudky na sebe a věnujte plnou pozornost vašemu partnerovi. Nepoužívejte jen poslouchat, ale nechte tuto osobu vědět, co znamená, klást otázky a být zvědavá .

Krok 2: Postavte se na své místo

Když empatie nepřichází přirozeně, musíte vědomě usilovat o pochopení vzájemného pohledu. Jako pár, dobrá technika je obrátit role a vysvětlit problém tím, že se v místě jeho / její partner

Krok # 3. hledat řešení společně

Resist pokušení poskytnout radu, pokud nebudete přímo dotázáni. Ne žádné falešné sliby k rychlejšímu vyřešení problému. Tím, že udržujete svou mysl (a srdce) otevřenou, můžete pracovat společně a nalézt řešení. Pokud jste na straně "ignorované" osoby, vyžádejte pozornost a pozornost, kterou potřebujete. Být vytrvalý a trpělivý a nemusíte být odloženi.