Děti: jak pomoci v případě noční bdění

ze dvou příčin. nejrozšířenější probuzení v noci u dětí, je zde noční můry a noční děs . Úroveň spánku, cykly jsou stejné jako pro dospělé: se střídají těžké fáze spánku (NREM), zejména první hodiny v noci a lehkého spánku (REM), výhodnější pro stavu vědomí , Noční děs se obvykle vyskytují před půlnocí, kdy dítě přechází z non-REM REM a zůstává „blokován“: jeho tělo je vzhůru, ale jeho mysl je spí

Může pak křičet otevřené. oči, dýchají rychle a vypadají vyděšené. Pokud se ho pokusíte uklidnit, může vás odrazit, aniž by to udělal účelně, vysvětluje internetová stránka Live Science. Noční můry, naopak spíše probíhá ve druhé části noci během fáze REM, která je příznivější pro sny. Dítě probudí úplně a můžete ho uklidnit, aniž by byla zamítnuta.

Co dělat,

Tyto jevy jsou součástí normálního vývoje dítěte a nejsou znepokojující. V případě nočního děsu, ujistěte se, že je instalován pohodlně v posteli, uklidnit ho a řekni mu, aby šel zase spát. Není třeba, aby se pokusili probudit , ačkoli to má rozrušený, s rizikem, že bude mít problémy s řízením jeho stavu zmatku. Krize trvá jen několik minut. Pokud noční můra Posílit své dítě a vrátí se do postele, když se uklidnil.

Dojde-li k noční můry nebo hrůzy každý večer a jsou doprovázeny změnou chování během dne, povídat do svého pediatra. Dítě může být zvláštní ze zvláštních důvodů. Jakmile je příčina zjištěna, existují různé techniky překonávání problémů se spánkem. Nejdůležitější je však respektování rutiny před spaním a úcta k odpočinku dítěte.