Budování štěstí v každodenním životě

Daleko od toho, že jsme mimo sebe, štěstí pochází od nás samých. Nachází se na potěšení z bydlení, touha a touha existovat, „řekl Moussa Nabati, psychoanalytik. Nestačí být mladý, bohatý a zdravý, aby byl šťastný.

Vize . osobní štěstí

Každý z nich má svou vlastní verzi štěstí na pěknou metaforu, filozof Teilhard de Chardin popsal jeho formy v průběhu horské exkurze, některé najít cestu příliš strmý, vrátit se do úkrytu ( štěstí klidu ), vzhledem k tomu, že jste dostatečně vylezli, jiní zastavili do poloviny, aby obdivovali krajinu ( štěstí potěšení ). Ten i nadále potit dosáhnout vrcholu ( štěstí ROZVOJOVÁ t).

štěstí roste v čase

Vzhledem k tomu, velkých vín je je kapacita pro štěstí roste s roky

Štěstí je potvrzení osobní touhy a ne dodržování norem, které společnost side spotřebitel chce uložit.

Tím, že nám věří, že to znamená být šťastný, že udržuje zmatek mezi touhou a potřebou. „Často jsem si všiml, že lidé spokojeni se svým životem konzumují málo,“ říká psychiatr.

Nenechte se nešťastná

Některé dítě trpí nebyli uklidnil někdy nám brání udělit právo na štěstí, jako bychom si to nezasloužili.

Šťastnost vyžaduje minimum sebevědomí, ale také svobodu myšlení. Autonomní osoba ví více než , aby čelila potížím existence a těžit z jejích výhod.

"Všechny práce ukazují, že je jednodušší zlepšit naši náladu tím, že odráží" , říká Dr. André. Kdo navrhuje upravit naši mysl k situacím, které by mohly s námi spokojeni.

Vyhněte se černé myšlenky se každý den

Negativní emoce vznikají při stresu. Namísto zábradlí proti provozu, zeptejte se sami sebe spíše proč máte špatnou náladu. Být pozorný vůči vašim náladám, můžete je lépe ovládat.

Způsob, jakým se díváme na svět, závisí málo na našem úsudku, zatímco je hluboce ovlivňován našimi náladami. Čím více je matka zaplavena, tím víc zjišťuje, že její dítě je bolestivé. Také, než se pokořuje jeho potomstvo, je důležité si vzít čas na přistání.

Když se zhroutí, vidíme život v černé barvě. Oddanost pocitu neštěstí může přinést emocím (cítím se nešťastně) s vizí (mám nešťastný život). Místo toho, abychom znovu prohloupili své neštěstí, reagujeme a ponoříme se do místa činu nebo do filmů. Tím, že skryje v rohu, jsme chyceni ve spirále: méně vyjmout, tím méně je společenský a to je smutné

pohledy změnit na štěstí

Některé z paměti, že bude favorizován. dovolit, aby přijaly postoj zastávaný přísloví: „Lepší je vidět sklenici napůl plnou než půl prázdnou sklenici.“

  • Nenechte se přemožen úzkostí: vždy poskytuje nejhorší parazit jeho dobrá nálada. Vidět věci optimisticky, aniž by spadaly do metody Coue, má nepopiratelný pozitivní efekt.
  • Dejte menší události na jejich správné místo. Pokud se milovaný člověk chová vůči vám nespravedlivě, vyvarujte se reakce na horké, aby nedošlo k zhoršování vztahů. Nechte svůj hněv nebo smutek rozpustit v průběhu času, což vám pomůže postavit fakta do perspektivy.
  • Užijte si co nejčastěji každé okamžiky štěstí , dokonce je v písemné formě.
  • Obkladové studiích existence, spíše než potlačují svou bolest.

„Psychika je ochuzený, ztrácí svou citlivost stále méně vnímaví k jakékoliv emocionální palety, včetně zkušeností z potěšení. štěstí může mít pocit, že se střídala s jeho opak, „uzavírá Moussa Nabati.

štěstí schopnost získat v dětství

Dítě je velkým pozorovatelem, který sám navštěvuje lekce života. Vaše reakce na události nejsou vůči němu imunní. Vím dát dobrý příklad tím, že příslušná reakce.

  • Nauč ho relativizovat jeho starosti, a to prostřednictvím humoru a smíchu prospěšný.
  • Pomozte mu vychutnávat okamžiky štěstí, které nabízíte , Je to ten nejlepší dárek, který můžete dát.
  • Spoiling dítěte, na druhé straně, není šťastnější.