Krevní tlak: který ho zvyšuje nahoru a dolů

Arteriální hypertenze znamená zvýšení krevního tlaku v tepnách. Toto zvýšení je definováno:

  • a systolickým krevním tlakem (srdce kontrahuje a pohání krev v tepnách) větší nebo rovno 14 (140 mm Hg) ;.
  • a množství p diastolický krevní ressure (srdce se uvolní), rovnou nebo větší než 9 (90 mm rtuti (Hg))

je to proto, že hypertenzní Stresujete-li?

Na rozdíl od všeobecného přesvědčení neexistuje reálné spojení mezi nervovým napětím, stresem a vysokým krevním tlakem (více než 140/90 v lékařské ordinaci, 135 / 85 doma).

nepřímé účinky stresu jsou ve skutečnosti vzít v úvahu, že někteří lidé přijímají takzvané rizikové chování. několik studií potvrdilo souvislost mezi konzumací alkoholu a výskytem hypertenze

Pokud jde o tabák, "nehraje na úrovni arteriálního tlaku, nebo opravdu velmi dočasně po velké ci stanice poznamenává Dr. Nicolas Postel-Vinay. Nicméně, je to výrazně poškozuje arteriální stěny, „ horní mez, ve skutečnosti je riziko kardiovaskulárních onemocnění u pacientů s hypertenzí.

Přečtěte si také : Zastavení stresu v každodenním životě

Cvičení ovlivňuje napětí?

vytrvalostní aktivity , rychlá chůze, jízda na kole, golf, zahrádkářství nebo plavání - doporučujeme udržovat normální napětí. Jejich praxe je účinná "dvacet minut, třikrát týdně", říká profesor Mourad

Ideální je mít každodenní fyzickou aktivitu. Tento druh fyzické aktivity nejen zabraňuje hypertenzi, vytrvalostní cvičení může také přispět k účinnosti antihypertenzní léčebné terapie.

Naproti tomu sporty jako tenis, squash nebo

Jak se dostat zpět do sportu

Jakou roli hraje dieta při hypertenzi?

Spotřeba větší než 5 g chloridu soli (sodík) denně podporuje hypertenzi. Skutečný problém spočívá ve schopnosti spotřeby metru mezi viditelným soli, dodal s solnička a skryté soli.

V poslední době se objevil jako draslík, zejména u ovoce a zeleniny je hypotenzní, ale důležitým doplňkem sodíku ve stravě do značné míry neutralizovat její blahodárný účinek.

„měli bychom jíst dostatek ryb, dvakrát nebo třikrát týdně, není příliš mnoho červené maso, bílé maso spíše spotřebuje 200 až 300 gramů zeleniny denně, a dvě ovoce za den, nebo asi 300 gramů, „, řekl Dr. Annie Lacuisse Chabot

přečíst také :. pokud paliva při hypertenzi

Jaký je vztah mezi hmotností a napětím?

Mnoho studií potvrdilo existenci pozitivního vztahu mezi indexem tělesné hmotnosti (BMI), rovnající se hmotnosti v kg dělené výškou na čtverec, m) a krevní tlak: plus zvýšená hodnota BMI >

Dokonce i mírné snížení hmotnosti může výrazně snížit krevní tlak

Do:

Mohou se nemoci zvýšit krevní tlak?

Ano , Diabetes, selhání ledvin - vědět, že je také způsobena hypertenzí, takže je to začarovaný kruh - zvyšuje riziko hypertenze.

Jiné patologie, mnohem vzácnější , může zvýšit krevní tlak. To je zejména případ hypertyreózy, ale také například adenom Conn, Cushingův syndrom, feochromocytom ...

Některé léky mohou také zvýšit napětí, „ale my jsme v neoficiální,“ odstín Jean-Jacques Mourad.

Insomnia, mají problémy se spánkem ovlivňují napětí?

„sleep dluh upřednostňuje vznik následného hypertenze, říká Dr. Murad. lidé, kteří spí méně než 7 hodin, které mají časté probouzení či problémy s usínáním, ovlivnit zvýšeným vysokým krevním tlakem. "

Je třeba uvažovat o spánkové apnoe se zvláštní pozorností. Během každé pauzy dýchání dochází k poklesu koncentrace kyslíku v krvi a mozku reaguje zvýšením krevního tlaku.

Jeho screening se doporučuje, jestliže údaje o krevním tlaku nejsou v léčbě normalizovány; toto onemocnění může činit antihypertenzivní léky částečně neúčinné.