Aquaphobie: překonat strach z vody

Pracovní stáž pro nalezení potěšení z vody

neudělali nic: nemožné, abyste se ve vodě spokojili! Několik hodin s asociací vám pomůže vrátit se do lázně. Víkendový tábor začíná v sobotu odpoledne a končí v neděli večer. Když začne workshop, všichni okamžitě vstupují do bazénu s vodou až do pasu a poslouchají program. Spíše než program, mimochodem to jsou návrhy pro každého

Zpívání pod vodou je možné!

"Účastníci, kteří nás navštívili, už zkusili mnoho věcí říká Jean-Pierre Boumati, který koordinuje sdružení stážemi Některé byly zatlačeny do vody nebo udusila v minulosti Být v bazénu se vrací do špatných vzpomínek a především ... oni jsou přesvědčeni, že neplovávají, myslí si, že se bojí vody, ale to tak není, důkazem je, že neběží, když otevřou kohoutek, jsou přitahováni vodou, protože přicházejí Ve skutečnosti se občas bojí ve vodě. "

Na konci kurzu jsou výsledky někdy velkolepé. Vychází z "Cítil jsem blahobyt, který mám v úmyslu prohloubit", "Jsem vyléčen, nemám strach." Člověk, který nedokáže položit hlavu pod vodu na začátku kurzu, může velmi dobře v neděli večer najít bez problémů zpívat pod vodou!

Rady asociace Noha ve vodě

• Doma: vložte do koupelny éterické oleje, abyste se ve vaně cítili pohodlně. Startovací!
• Vyberte thalasso bazén, více Cocooning.
• Informujte se u obecního bazénu pro dítě po plavání ... voda bude horké.
• Make vodní sklo zkoušku : ponořte obrácené sklo do umyvadla. Vzduch zůstává uvnitř skla. Je to totéž, když se ponoříte pod vodu: vzduch zůstává v nosu a zabraňuje vstupu vody, dokud neotočíte hlavu zpět.
• nejzkušenější: v bazénu, s vodou až do pasu, zkuste se potápět a položit ruce na podlahu bazénu. Je to těžké? Tělo je neúprosně roztrhané? To je důkaz, že nemůže pomoci, ale plával!

: 01 42 83 03 90.

Také. Cena průběhu víkendu. € 395

Pochopení svou fobii z vody s psychiatrem

Když mluvíme o vodě fobie, koncept je složitý problém, protože vidět vylévání vody z kohoutku nezpůsobuje záchvat paniky.

Existuje však strach z hloubky nebo již nemá nohu. Tento strach může být zaveden po traumatu. Mnohé z nich jsou skutečně ty, kteří odmítají plavat po dosti traumatické události v dětství.

Nenuťte osobu plavat

Frederic Chapel, specializované fobie zde připomíná, že vyžaduje osobu aby ho chtěl plavat, není řešením! „Uspíšit člověk nemá zájem. Někdo může přinést k situaci, že nemá rád, ale nikdy jej násilím. A už vůbec ne překvapení. Lidé, kteří mají fobie jsou pod kontrolou a musí být schopen udržet určitou kontrolu. cílem není věřit svůj strach, ale sami sebe. „

Dvanáct průměrné sezení a kognitivně behaviorální terapie

k léčbě fobii "jednoduché", jako je voda, bez dalších souvisejících poruch, behaviorální a kognitivní terapie je docela vhodné. V průměru se vyžaduje dvanáct zasedání s cvičeními, které se doma opakují. Problém lze vyřešit do tří měsíců (jedno zasedání týdně). Osoba musí být samozřejmě motivována.

Nejprve se snažíme změnit chování tím, že budeme postupně, nikdy brutálně, čelit jeho strachu. Pak pracujeme na jeho myšlenkách: "Proč se bojím?", "Mám pravdu, abych se bál?" Jedná se o to, aby člověk přemýšlel o svých myšlenkách a o svých "přesvědčeních" (neplovávám), abych je přivedl zpět k realistickým prvkům. Úkolem psychiatra je pomoci uvědomit si, že tato víra je falešná.

Chcete-li vyhledat odborníka, kontaktujte College of Physicians

Read : Osvoboďte se od Vaše obavy z aquapatie , Catherine Bouquet-Proteau, duben 2011, ed. J. Lyon: autor navrhuje metodu vodní tělesné behaviorální terapie pro osoby trpící vodní fobií a jinými obavami.

Staň se autonómní se záchranou

"Strach z voda, jsme denně konfrontováni v naší práci ", svědčí Matthieu Chadeville, plavčík a koordinátor webu swimmingpourtous.com. Pokud osoba, která je předmětem, chce mít soukromé lekce, jsou nezbytné určité podmínky a podobné tomu, co se děje se sdružením: plavčík musí být ve vodě s ní. Musí být trpělivý! „<>

Tři klíčové kroky se cítit dobře ve vodě

Cvičení bude postupné. Zde je plán, se tři klíčové kroky, které cítí dobře v bazénu nebo v moři.

• Mít zábava se ponořit úplně tam, kde chodíte, než dokonce plavete
• Cítíte svou schopnost plavat, ulehčit
• Zvládnout plaveckou techniku, abyste se dostali kolem.

bóje a nosní svorka: drahé spojenci

bóje, nosní svorka a kombinace jsou záchranáři diskutovat Někteří lidé se domnívají, že se jedná o překážku nezávislosti Matthew Chadeville nemyslím, že .. " Myslím si, že nejprve jsou všechny prostředky dobré cítit se pohodlně. Osoba se musí cítit bezpečně a pokud potřebují nosní sponu, tak proč ne! Nechte ho později pomalu odhodit. "

Další otázka se často ptala: opravdu musíš dát hlavu pod vodu?" Ano, odpověděl Matthieu Chadeville. Pokud držíte hlavu z vody, zůstanete v nejisté pozici. Může se zdát paradoxní, ale abyste byli v bezpečí, musíte dát hlavu pod vodu. „