ÚZkost: psychoterapie vám může pomoci!

"Když se kvůli významným osobním konfliktům instalovala úzkost po dlouhou dobu a dosud nic nefungovalo, zdá se mi nejvhodnější psychoanalytická psychoterapie , "říká Gladys Mondière, psycholog v Lille. Neexistuje žádný projev jeho strachu, ale hlubší práce na jeho životním příběhu. Na druhou stranu, pokud je poptávka velmi cílená, nebo pokud si člověk nechce přiblížit svůj příběh hloubka, je lepší, než se pohybovat směrem k

kognitivní a behaviorální terapii (CBT), v současné době v módě, protože jsou krátké a velmi dobře fungují s dětmi. Prakticky se učí ovládat úzkostné krize. Cílem není potlačit úzkost, ale obnovit smysl normální úzkosti. Jaká psychoterapie si vybrat, jaký druh úzkosti?

Všechny typy úzkosti, pokud pacient trpí osobnostní poruchy. Vysoký úřad pro zdraví (HAS) je také označuje jako léčbu volby pro sociální úzkost, obsesivně-kompulzivní poruchu a posttraumatickou stresovou poruchu (HAS, 2007)

TTC je co?

Úzkost často reaguje tím, že se vyhne situacím, kde se může stát nervózní a kde může mít záchvaty paniky. „Na základě tohoto pozorování, kognitivní a behaviorální terapie zjistit, co způsobuje úzkost reakce, poté se postupně postavit objekt na objekt své znepokojení,“ řekl Annick Ponseti, psycholog na psychiatrickém oddělení nemocnice Villeneuve -Saint-George a místopředseda francouzské asociace TCC. Tím, že povzbuzujete aktivní konfrontační chování a vystavujete se strachům, vymaže vás. Definujete s terapeutem své cíle, léčba není uložena.

Úzkost: jak se provádí psychoterapie?

Prvním krokem je prodloužená a opakovaná fáze expozice ve fantazii. Dialogové hry, hraní her, samy, ve skupině, vše lze nastavit. Poté terapeut vás požádá o provedení dalších předpokladů. Co jiného bys mohl myslet? Jaké odlišné chování byste v této situaci mohli přijmout? Pro větší vzdálenost napíšete tyto úvahy. Pak přejdete na vlastní show. Jsou definovány úkoly, které mají být implementovány v každodenním životě. Pravidelně společně analyzujete svůj pokrok. Pokud se vám nelíbí cvičení, můžete to říci!

Trvá to dlouho?

První zasedání trvá 1 hodinu, následující od 30 minut do 1 hodiny (Inserm collective evaluation, 2004). Bušení srdce zmizí docela rychle, ale to trvá 10 až 25 týdenních sezení vyřešit úzkostných poruch: tři až šest měsíců v průměru méně než jeden rok jistě

vrácena nebo nebyla

Jako lékařské konzultace.? v nemocnici zdarma v lékařských a psychologických centrech. V soukromí, od 50 do 100 € za sezení, je uhrazen, pokud je psychiatrem, není uhrazen, pokud je to psycholog.

Kde se ptát?

- AFTCC,

- Afforthecc,