Vráskám: 4 obličejové gymnastiky

Obličejové gymnastiky je určen k posílení okrouhlá svaly (kolem očí) a tón masseter (svaly, které spojují dvě čelisti). Je to dobrý způsob, jak bojovat proti tlakům, které způsobují vrásky vyjadřování.

„V metodě Hauschka říká Carole Tondelier, estetik a trenér péče o obličej a tělo Dr. Hauschka, to je . vyhledávat a stimulují jemně přirozený pohyb svalů na revitalizaci lepšímu zavlažovány, které poskytují lepší okysličení tkání „

obličeje Fitness v praxi

správný rytmus . cvičit každý Face Gym Cvičení 2 až 3 minuty každý den. Buďte trpěliví: počítejte s tříměsíční každodenní praxí, abyste viděli výsledky v oblasti pevnosti a vrásek. Ale po šesti týdnech zlepšila jasnost je viditelná

Tři tipy, jak získat co nejvíce ze svého úsilí ..
- Posaďte se před zrcadlo pro kontrolu pohybu
- Před cvičení, aplikujte svůj krém na obličej: vaše kůže bude dobře pružná
- normálně dýchat. Na konci cvičení odpočiňte na několik sekund se zavřenýma očima.

Učit se: Dr. Hauschka Dům: 39, rue de Charonne, 75011 Paříž. A asi třicet ústavů ve Francii. Informace: +33 (0) 1 43 55 45 50.

Dvě anti-stárnutí cvičení pro oči

1. Facial cvičení cvičení pro oči

Účelem .? Tón orbicularis

Pokud Co dělat kdykoliv během dne u počítače v kanceláři ...

Jak Zavřete oči a přiblížíte žáky blíž, jako byste se podívali na základnu nosu. Držte 2 až 3 sekundy, ne více. Vraťte se do normální polohy. Otevřete oči a položte bod před vámi. Opakujte 5-6krát. Dejte si pozor ... nenuťte pohledu dovnitř a ne držet pozici po příliš dlouhou dobu, aby se zabránilo únavě

Konec s relaxací .. z lehké řasy beaty, oči otevřené

Správné gesto pro krém : zvolte tekutý krém a aplikujte ho pod a na víčko. Hladký, zevnitř ven, bez tažení nebo přesunu tkanin

2. Zvláštní obličejové gymnastiky cvičení tmavé kruhy a otoky

Účelem : aktivovat mikrocirkulaci jízdou lymfu na spáncích

Jak Proveďte malou čerpání (lehký tlak) jako kruhový pohyb.?. Pomocí dvou prstů začněte ukazováček a prostřední prst z vnitřního rohu oka, jděte uprostřed a dokončete po boku. Jednou dolů a jednou nahoru.

Dvě speciální posilovací cvičení proti stárnutí s rty a zvláštní pevností

1. Facial cvičení Cvičení ret

Účelem :.? Vyhladit malé svislé vrásky kolem úst a zvedněte rohy svěšené

Jak Nahusťte tváře a poslat do vzduchu ostatní. Opakujte 5 až 10krát. Pak nafoukněte obě líce a vysajte vzduch za horní ret. Přidržením po dobu 10 vteřin, uvolněte

Konec s relaxací . Dýchejte pomalu udržet rty, ústa i velmi jemné tváře

ta správná věc pro smetanu . Rozdělte malých kuliček krém na okraji rtů a masáž v kruzích

2. Speciální pevnost obličeje gymnastiky cvičení

Účelem :.? Zvýšit oválný obličej, působením na žvýkací sval (sval, který spojuje obě čelisti), který uvolňuje s věkem

Jak Dolní čelist spusťte co nejvíce. Umístěte ukazováček na dolní moláry. Pak se pokuste zavřít ústa. Index musí bránit silnému odporu. Cvičit 1 až 2 minuty denně.

Dokončete s relaxací : ústa pootevřená, pomalu odbočte zprava doleva s hlavou skloněnou vpřed

Správné gesto pro krém : Večer po aplikaci ošetření klepněte na masér sestupující od lícní kosti do čelisti.