Anti-aging: jak ochránit pokožku

Slunce, hygiena, spánek ... Některé zvyky mohou mít vliv na vaši pokožku. Máme-li se chránit před sluncem po celý rok?

V našich mírných klimatech pracujeme v kanceláři po celý den a používání opalovacího krému po celý rok nemá smysl.

když se člověk vystavuje, musí se opravdu chránit před UVA, které jsou prvním a nejdůležitějším faktorem kožního stárnutí. Všichni naši odborníci se shodují na tom.

Podívejte se také na: Opalovací krém: expirace, index, vodotěsnost ... všechny odpovědi

2. Je tabák a alkohol opravdu špatný na pokožku?

Přicházejí hned po slunci, pokud jde o

zrychlené faktory stárnutí . Netřeba dodávat, že koktejlové slunce + alkohol nebo slunce + tabák vytváří velmi vysokou dávku volných radikálů v kůži, což způsobuje předčasné stárnutí 3. Odličování je součástí anti-aging návyky?

„Samozřejmě!

řekla Joëlle Ciocco, épidermologue a poradce pro L'Oréal Paris. s mnohem čistší pokožkou, nejméně dvakrát, velmi pomalu, spíše než kdysi agresivně. " Nejprve je kůže odstraněna z make-upu nebo znečištění, jako když si večer odeberete oblečení s mastnou texturou, jako je olej nebo mléko.

  • Poté se po čištění
  • použije dermatologický bar, tonikum nebo květinová voda . To dovolí pokožce dýchat lépe. Také čtěte: odstranění make-upu, odlupování a vyhlížející maska ​​

4. Nemám opravdu vrásky, ale vypadám unaveně. Co se bude týkat?

Pokud je pleť bledá a funkce jsou propadlé, kůže není zodpovědná a věk není pro mnoho.

A poskytnout jednoduchou radu : přesunout den a spát v noci

5. Existují nějaké zvyky, které se mohou změnit v době menopauzy?

Pokles estrogenu zrychluje ztenčení dermis. Tyto hormony mají přirozeně "krásnou pleť": zvýšená hydratace pokožky; také podporují syntézu kolagenu a elastinu ve fibroblastech, zvýšení keratinocytů ...

Epiderm se ztuhne, protože obnovení buněk je pomalejší a na povrchu se hromadí mrtvé buňky. Pro kompenzaci těchto dvou jevů, jeden může zvýšit křoviny, z jednoho na dva týdně, a rozhodnout se pro bohatší textury

Přečtěte si také :. Menopauza: 7 tipů pro překonání hormonální změny

6. Jaké jsou některé z nejoblíbenějších potravin proti stárnutí?

"Oleje je třeba přidávat do pokožky, protože jsou bohaté na vitamíny D a A. Pro mě je velmi důležitý olej z tresčích jater. z hlediska anti-stárnutí ", říká Joëlle Ciocco. Doporučujeme také všechny druhy ovoce a zeleniny bohaté na antioxidanty.

Přečtěte si také: Destička, která omlazuje 7. Má dobrý spánek změnit situaci?

"Je zřejmé, že existuje chronobiologie pokožky, aby respektovala,

říká Alain Géloën.

Existuje zejména vrchol syntéza melatoninu, která dorazí brzy ráno, kolem 4 nebo 5 hodin. Tento melatonin, který reguluje spánek, je rovněž silným antioxidantem na úrovni kůže. "