Všechny Lněné semínko zdravotní přínosy

Používá se k jejich výživné ctnosti v době starověkého Egypta a ještě dnes v čínské medicíně, semena lnu pomáhají předcházet určitým chorobám a udržovat linii. Jejich rozpustná vláknina pomáhá bojovat proti zácpě a snižuje špatný cholesterol v krvi, jejich fytoestrogeny snižují návaly horka během menopauzy a jsou spojeny se snížením rizika rakoviny prsu, říká Institut Curie, a Omega-3 mastné kyseliny jsou přínosné pro srdce. Tady jsou všechny dobré důvody, aby si tyto neznámé semena

Z jejích kardiovaskulárních

Mnoho studií prokázaly ochranný účinek omega-3 na těle a kardiovaskulárního systému, zejména. Snížením špatných hladin cholesterolu je pravděpodobnější, že tepny se ucpávají a způsobí infarkt. Pokud jste na režimu s cholesterolem, poraďte se s lékařem o přidání lněného semínka do vaší stravy. Pokud to není důležité, můžete přidat do vaší recepty asi 20 gramů osiva denně.

Chcete-li zhubnout

Lněné semena jsou schopna absorbovat vodu jídlo a bobtnání v břiše jako houbičky. Výsledek: působí jako projímadlo a stimulují trávicí systém. Jsou tedy vynikajícími spojenci v dietě (bez zneužívání). Mimo jiné přinášejí do stravy dobré tuky, spalují špatné tuky a pomáhají nám lépe se cítit. Neváhejte přidat mouku z lněného semínka na pokrmy a dezerty, pokud chcete pomoci při hubnutí